艾滋病毒在体外环境中的存活时间较短，通常为几小时到几天，具体时间取决于环境条件。在人体内，艾滋病毒可以长期存活并持续复制，导致免疫系统逐渐受损。
艾滋病毒在体外环境中的存活能力较弱，主要受温度、湿度和暴露介质的影响。在干燥环境中，病毒可能在几小时内失去活性；在室温下的液体环境中，如血液或精液，病毒可能存活数天。然而，一旦暴露在空气中或接触到消毒剂，病毒的活性会迅速下降。在人体内，艾滋病毒主要攻击免疫系统的CD4T细胞，通过不断复制和扩散，导致免疫系统功能逐渐下降。如果不进行抗病毒治疗，病毒会持续存在并最终发展为艾滋病。
艾滋病毒的传播主要通过性接触、血液传播和母婴传播。性接触是最常见的传播途径，尤其是在无保护措施的情况下。血液传播包括共用注射器、输血或器官移植等。母婴传播则可能发生在怀孕、分娩或哺乳期间。为了减少传播风险，建议采取以下措施：使用安全套、避免共用注射器、确保血液和器官捐献的安全性，以及孕妇接受抗病毒治疗以降低母婴传播的风险。
对于已经感染艾滋病毒的人群，早期诊断和及时治疗至关重要。抗病毒治疗（ART）是目前最有效的方法，可以抑制病毒复制，延缓疾病进展，并显著提高生活质量。常用的抗病毒药物包括核苷类逆转录酶抑制剂（如替诺福韦）、非核苷类逆转录酶抑制剂（如依非韦伦）和蛋白酶抑制剂（如洛匹那韦）。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于增强免疫力。心理支持和社会关怀也对患者的康复至关重要，建议患者积极参与支持小组或心理咨询，以应对疾病带来的心理压力。