男人自慰要注意什么呢？自慰，就是靠自己的能力，满足性方面的快感。很多人以自慰为耻，其实这样观点是不对的，那么男人自慰要注意什么呢？下面小编为您介绍。
一、男人自慰要注意什么
男人自慰要自律。保健专家介绍说，在大家的生活中，有一些男人都有自慰的现象，男人自慰很讲究正确的方法，不正确的自慰危害很多，而有规律的自慰却可以预防前列腺癌，前列腺癌是男性前列腺疾病的高危疾病，因此用自慰防前列腺癌是很好的方法，希望大家都能学会有规律的自慰。
自慰防前列腺癌，的确是一种很新奇的预防前列腺癌的方法，很多男人对自慰都感到羞耻，而不懈用这种方法，这其实都是大家的一种错误的观念造成的。
弗洛伊德说过，性欲需求是生命意志的体现，性冲动即是“一种生命能量”。当这种能量积聚到一定程度时，身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。对于单身者而言，自慰就是一种正常、必需的宣泄方式，而且它对人体有诸多好处。
据专家介绍，自慰最让人感兴趣的益处，莫过于对一些癌症具有一定的预防作用。一些最新的研究表明，在男性的射精频率和前列腺癌发病的可能性之间，存在着一定的关系，即前列腺癌患者的射精频率偏低。
此外，女性达到高潮时释放的催产素，有助于预防乳腺癌的发生。所以，保持规律、较频繁的性生活，具有明确的防癌效果。然而，对于那些有性需求但不能保证性生活的人，自慰就是一个不错的选择。
同时，自慰除了能获得性高潮，还有其他诸多好处。比如，它可以在很大程度上成为最好的释放和消除紧张的手段。自慰过程中伴随的性幻想，可以让人从过分紧张的情绪中得到逃逸或缓解，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，这是一种高度安全、健康、自由、经济、没有任何药物不良反应的“轻松药”。
自慰最重要的作用，就是有助于“自我”发现。自慰能让你对身体懂得更多，其教育意义远远大于任何书本和资料。自慰能力也是无限的，它能帮助你从那些熟悉的部位，不断发现新的功能和感受。
自慰防前列腺癌真是让我大开眼界，男人原来也是可以自慰的，我一直觉得男人自慰是一种很龌鹾的事情，不应该提倡，看来自己也存在很大的误区呀!自慰虽然好处很多，但男人一定要有节制、有规律的自慰，不能让自慰变成对身体的危害。
二、壮阳的食物盘点
1、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
2、香蕉
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
3、洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。