如果年轻人患有轻度的前列腺炎，在饮食上可以多吃一些清淡的食物、含高蛋白食物、含锌丰富的食物，对于缓解症状有一定的帮助。在药物方面则可以根据具体症状进行选择。
一、食物
1.清淡的食物：如新鲜水果和蔬菜，包括苹果、香蕉、火龙果、胡萝卜、白菜等，这些食物富含维生素C、维生素E以及各种矿物质，能够补充身体所需的营养物质，并且不会对前列腺造成刺激。
2.含高蛋白食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有大量的蛋白质成分，能够为患者提供能量，增强体质，促进疾病恢复。
3.含锌丰富的食物：常见的有贝类，例如牡蛎、扇贝等，肉类包含猪肝、鸡肉等，因为锌元素具有杀菌作用，适当食用可辅助改善炎症反应。
4.其他食物：如低脂或不含乳制品的饮料、豆类及其产品、谷物等，也适合前列腺炎患者适量吃，也有助于身体健康。
二、药物
前列腺炎的发生与细菌感染有关，因此建议患者到医院完善尿常规检查，明确诊断后遵医嘱使用抗菌药物治疗，常用的有头孢地尼胶囊、阿莫西林胶囊等。若还伴有明显的排尿困难，则需加用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、酒石酸托特罗定片等药物，能降低逼尿肌过度收缩，改善排尿异常情况。
日常生活中还需避免憋尿、久坐，适当起身活动并保证充足饮水量，有助于稀释尿液浓度，减轻不适感。