如何消除乳房肿块？乳房肿块是女性常见的乳房疾病。那么，如何消除乳房肿块呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
如何消除乳房肿块？
1、中药治疗
缺点是肿瘤消除速度慢于手术和西医治疗。其优点是副作用小，抗复发效果好，能稳定病情，扩散不转移，去除效果相对较好。目前，接受治疗的患者更满意。
2、手术治疗
无痕乳房整形采用乳房肿块切除术，其优点是纤瘤切除快，缺点是复发率高，接近100%目前该治疗方案适用于大型单纤瘤和绝经妇女。
3.改变饮食习惯
如果你喜欢咸的或辛辣的食物，那么你必须改变你的饮食习惯，因为这些食物对乳房健康非常有害。应该使用低脂高纤维饮食，多吃蔬菜和谷物。
4、按摩乳房
平时要经常按摩乳房，但按摩时要温柔，因为乳房比较脆弱，如果动作太粗糙，很容易伤到乳房。
消除乳房肿块
轻轻按摩乳房：你可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆圈，然后用手将乳房压入并弹起，这对预防乳房不适有很大的好处。
穿稳定的胸罩：除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止压迫乳房神经进一步压迫，消除不适。细心的姐妹们会发现，慢跑运动员穿稳定的胸罩就是这个医疗保健的原因。
不吃咸:高盐食物容易使乳房肿胀，月经前7～这种食物应避免10天。
试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法。它可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷热敷交替法，最好消除乳房不适。
胸部涂上蓖麻油：将蓖麻油滴在四层棉布上，覆盖蓖麻油，但不要太湿，以免到处滴水。将布敷在乳房上，盖上塑料薄膜，然后放入热压袋中。将热压袋调整到你能忍受的热量，然后敷一个小时。
乳房健康取决于锻炼
美国疾病防治中心建议，每个人每天至少要做30分钟的中等强度运动，每周5天。采一建议的乳腺癌患者的生存时间将会延长。患有乳腺癌的妇女每周至少步行1小时，她们比根本不运动的患者更容易击败疾病。如果你被诊断出患有乳腺癌，减少运动量也会降低你的生存率。
波士顿布利根妇女医院的研究员霍姆斯说：锻炼可以预防许多疾病，包括乳腺癌，经常锻炼的女性也可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的风险。
研究发现：每周步行3：～5小时死于乳腺癌的女性比每周锻炼不到1小时或完全不锻炼的女性低50%。即使一周只步行一个小时也能提高存活率，但每周锻炼5小时以上并不能进一步提高存活率。
以上是如何消除乳房肿块的介绍，相信大家都知道。希望对大家有所帮助。