男人都想更持久，身体素质一定要好，这个是重要的基础，如果身体素质不好，怎么做都不会持久的。另外，有经验的人会控制自己的节奏。
快速提高性能力打持久战
如何快速提高性能？人们都追求高质量的夫妻生活，因此男人对性功能障碍类疾病的问题也格外关注。其实提高功能的方法很多，但是必须以科学为前提。为了不让大家进入错误的地区，总结一下强化功能的方法，列举如下。
如何快速提高功能？具体方法如下:
1、使用冷热水交替浴室时，最好在一定的室内温度下防止感冒，在浴室内充分温暖后离开浴室，在阴部加入冷水3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入浴室。
2、耻骨尾骨肌发挥主要作用。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时的快感，有助于患者控制射精。
3、运动显示男性的本色，适量的运动不仅能保持健康，还有助于促进性能。
4、科学研究证明，鱼含有丰富的磷，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法。海藻含磺量超过其他动植物。
5、刺激腹股沟管部位强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。