如何治疗习惯性痛经？痛经患者除了寻求医生的诊断和治疗外，日常自我调节也非常重要。自我调节的原则是改善身体健康，增加身体的抵抗力。但是，如何治疗习惯性痛经呢？让我们在下面了解一下。
患者：
我18岁，来度假快6年了。这几年每次来的第一天都很痛。我会呕吐，感觉虚弱，一点力气都没有。但只有第一天疼，第二天早上起床。不知道为什么。希望大家能给我一些建议。中医是最有效的吗？
专家：
痛经患者除了寻求医生的诊断和治疗外，日常自我调节也非常重要，自我调节的原则是改善身体健康，增加身体的抵抗力。为此，我们必须注意日常生活中有规律的生活、适度的锻炼、均衡的营养、充足的睡眠和快乐的心情。说起来很简单，你做到了吗？
痛经饮食及营养疗法：
痛经腰脚痛，腹痛，RF以肿胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维生素B1，B2.食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
至于经期腹痛的人，平日要特别注意饮食和营养，少吃生、冷、油腻，能维生素B、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。贫血引起 痛经患者，月经多头晕或耳鸣、腹痛，可补充铁、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可逐渐改善。
月经前后或月经期间，小腹、腰痛等全身不适，影响工作和生活，称为痛经，也称为腹痛。随着月经周期性发作，是痛经的主要临床表现。
痛经可分为原发性和继发性：
原发性痛经一般不需要特殊治疗，一般以热敷为主，严重时可服用止痛剂。
继发性痛经是指生殖器官有器质性病变的患者。这种痛经常发生在生殖器官病变和初潮后一段时间内。zg内膜异位症，zg腺肌症、zg肌瘤、zg内膜息肉、zg腔粘连，残角zzg盆腔炎症(急性、慢性)zg颈部狭窄，处女膜无孔，YD横隔。
原发性痛经和继发性痛经，病史完整，发病年龄、病情进展、病情性质、伴发症状有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征是诊断原发性痛经的关键，但继发性痛经的早期病变无阳性体征。超声波，zg输卵管造影和宫腔镜可以理解zg及附件；腹腔镜可直视盆腔病变，并可进行活组织检查。最好去医院做相关的妇科检查。明确病因后再进行针对性治疗。
热敷
保持身体温暖：在非常时期，保持身体温暖非常重要，特别是对于痉挛和充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝宝热敷60分钟，可缓解腹痛。
痛经散
主要治疗中型冷凝胞痛经的患者，如月经前或月经期间出现下腹部冷痛、热痛减轻、大便稀疏等。
按摩小腹
主要治疗痛经，见经前或月经期间腹痛。双手叠在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，频率约10次/分钟，直至小腹有热感。按摩5分钟。
按揉三阴交
主要治疗痛经，如月经前或月经期间的下腹痛，如揉捏、按压、发热、疼痛减轻等。用左手拇指腹部扭曲对侧三阴交穴，直到有酸胀感为宜。1分钟后，用右手拇指腹部扭曲左太冲穴1分钟。
揉足三里
主要治疗气血虚弱的痛经，见经络后下腹持续疼痛，喜欢按摩，面色苍白，疲劳等。用拇指和腹部轻轻揉足三里穴，以酸胀为度，每次揉3分钟。也可以用艾条烤。