在临床工作中，患者经常问这样的问题，每月多少次性生活频率适合我？其实，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、感情等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械规定，必须根据双方身体的具体情况适当调节。
成年后，随着年龄的增长，人类的生理功能逐渐减少，性功能也不例外，随着年龄的增长逐渐减少。据有人分析，30-34岁-34岁的男性每周的平均生活次数为2.2次，之后逐年减少，60~64岁之前每周的生活次数平均为0.7次。因此，根据年龄的变化，一般推荐性生活的频率是①新婚阶段:每周3~5次以上。②青壮年期:每周2~3次。③40-50岁：每周1 - 2次。④50- 60岁：每月2-3次。
频繁合适的性生活会给生活带来巨大的快乐，而过于频繁的性生活可能会给健康带来不利影响。你的性生活频率是否合适，可以根据性生活后的感觉来判断，不会出现明显的疲劳、精神衰退、腰膝酸痛、全身疲劳。无精打采、头晕、腰酸、心跳短、食欲不振等，表明性生活过度，应节制，适当延长性生活间隔时间。性欲旺盛的夫妻少数，总是性交频繁，但双方还是心情清爽，精力充沛，应该认为是合适的。
有些人容易放纵自己，沉迷于频繁的性生活不能自拔；有些人认为性交次数是显示男性力量和尊严的象征；有些人只是为了单方面满足妻子的性要求。因此，他们容易过度强化自己的性意识，在最短的时间内勃起，用意志力支撑疲劳的身体进行性生活，对身心健康有很大的危害，不值得提倡。