女性谱都知道在自己怀孕以后月经就不会如期而至了，要等到宝宝出生以后月经才会慢慢恢复正常了。很多妈妈们在生下宝宝后，整个心思全放子啊照顾宝宝身上了，基本上就没有太多的时间去调理自己的身体了。但其实产后护理对女性来说也是至关重要的，如果台历不好会影响到月经恢复正常的时间，而月经是女性身体健康指数的晴雨表，月经什么时候恢复，直接会关系到女性的身体健康。那么，今天就来跟大家聊聊女性产后多久来月经属于正常？如若是这个时候就代表子宫恢复的很好。
一、女性产后多久来月经属于正常
对于这个问题在临床上其实并没有一个准确的答案，产后多久来月经最终是和宝妈们的身体情况有很大关系的。产后第一次来月经的时间，与产妇体内激素水平和是否哺乳有一定的关系，如果是一直坚持母乳的宝妈，那么来月经的时间可能会稍晚一些，大概会在产后的4-6个月左右来临，甚至还有的宝妈要等到一年之后月经才会再次来临，这都属于正常现象。
女性来月经的时间关系到身体的恢复情况，尤其是子宫。月经恢复正常了，就说明宝妈们的身体激素和内分泌已经恢复到一个平衡阶段了，子宫也恢复正常了，也就意味着宝妈的身体恢复的很好。正常情况下，产妇如果在坐月子期间将身体调养的很好的话，那么月经恢复正常的时间就更早。如果月经迟迟不来，就意味着身体还有一些亏空，没有完全恢复好，此时宝妈们就要注意好好的调养自己的身体，这样才不至于留下一些月子病。
二、想要月经早点恢复正常，需要做到以下几点
1、注意情绪的波动
女性生产后身体都非常的虚弱，再加之女性本就比较感性，容易受情绪的影响，特别是自从怀了宝宝后，更加觉得缺乏安全感，直到生产完产妇的情绪依旧是难以在短时间内平复的，因此丈夫日常生活中就要多关心和照顾妻子的情绪波动。如果对于妻子的负面情绪一直视若无睹的话，就可能加重产妇心中的抑郁和焦虑，以至于出现月经久久不能够恢复正常的情况发生。
2、科学膳食，营养均衡
并不是仅仅在孕期要注意饮食均衡，产后的饮食依然不可怠慢。因为生产又经受了长时间的折磨，身体还很虚弱，消化系统也非常脆弱，所以还是要尽可能以清淡饮食为主，但营养的摄入要足够均衡，千万不可盲目无节制地进食，这样反而会加重肠胃的负担。
3、留意身体不适的状况
当自己的身体出现不适的时候，例如一些疼痛症状，一定要及时告诉家人，如果一直视若无睹的话，未来可能会演变成大病。而且在调养身子这方面，一定要谨遵医嘱，摒弃所谓的老方子，坚持科学调理身体。要知道没人比产妇更了解自己的身体情况，即使是医生，凭借各种报告，也无法真正准确地判断出产妇的恢复情况。因此身体出现不适的时候一定及时采取相应的调理措施。
4、作息规律
哺乳期的妈妈经常要起夜喂奶，因此产后失眠就是个大难题，常常刚刚睡着，宝宝就又要求吃奶。把宝宝安抚睡着后，自己已睡意全无。宝妈们在训练宝宝规律的作息时，自己也应该早睡早起，即使半夜失眠，也需要静下心来再次努力入睡，千万不要半夜失眠就玩手机等，这样只会越来越兴奋，长期下去，睡眠规律将很难恢复，也就不利于产后的修复，那么月经就很难恢复正常。
5、适当运动
但月子期结束以后，宝妈们就可以做一些低强度的运动，例如散步、瑜伽、慢跑等。这些有氧运动不但有助于提高身体的新陈代谢，也能够促进宝妈们身材的恢复。有研究表明，产后6个月内恢复体重的宝妈，在未来10年内发胖的几率比较小，因此宝妈们不要错过恢复体重的最佳时间哟！
总结：女性产后多久来月经与宝妈是否哺乳有一定关系的，如果是哺乳妈妈的话，通常会比为哺乳的妈妈要晚几个月，这都是属于正常现象，因此不必太在意月经来临的时间，只要谨遵医嘱，按照科学的调理方式来调养，一般不会出现太大问题，月经的来临也就是时间的问题。另外，如果月经来临，产妇要注意休息，勤更换内裤，最好选用轻薄一点的卫生巾，因为轻薄感会让产妇更舒适。
关键词： 月经