乳腺增生是常见的妇科疾病，生病的女性也很多，原因也很多，乳腺增生发生后，要注意合理的治疗，也要注意日常生活的烹饪。
乳腺增生的治疗方法
1、西药治疗:目前还不清楚乳腺增生的发病机理和原因，西医对乳腺增生的治疗基本上是对症治疗，但往往会带来副作用。西医还有激素疗法，有人用雄激素治疗本病，药物抑制雌激素效果，软化结节，减轻症状，但这种治疗有可能加剧人体激素之间的失衡，不应正常使用。只有症状严重，影响正常工作和生活，才考虑采用。
2、手术治疗:乳腺增生患者不推荐应用。手术治疗损伤面大，治标不治本，易复发，术后需要恢复期，难以接受。但是，对于乳腺增生比较严重的患者，如果发现短期内迅速成长或质地变硬的肿物，就必须怀疑癌变的可能性，必要时进行活检或者乳液单纯切除，手术中冻结切片发现癌细胞的人，必须用乳腺癌处理。
3、外敷:主要将中药研磨成药粉，涂在脐部。涂抹前，用酒精洗净肚脐后擦干。把药粉轻轻按在肚脐上，用胶带固定。三天换一次药，二十四天是疗程。药粉一般是由：麝香4克，木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，瓜蒌、黄芪、郁金各18克制成。一般三个疗程就能见效。
4、针灸：针灸治疗女性乳腺增生，主要以经络学为依据。了解乳房经脉的走向，通过找到合适的穴位，刺激穴位，可以有效缓解乳腺增生引起的疼痛和红肿现象。该方法安全无副作用，主要对乳腺增生急性疾病和疼痛感强的症状有效，具有明显的缓解作用。
5、按摩:通过有效的按摩手法缓解乳腺增生情况，改善乳房血液流畅，调节内分泌。按摩治疗主要是对患者脚部的按摩，包括脚底、脚外、脚内和脚背反射区的按摩。
乳腺增生中医按摩
1、推法:仰卧或坐，左手从外侧向左乳中间推，右手从左乳下推左乳，力量柔软，反复此动作10次，双侧交替进行。
2、揉搓法:仰卧位置，用侧手固定乳房，用对方手掌上的小鱼或大鱼揉搓乳房结节或肿块地方，力量柔软，直到结节明显柔软。
3、捏法:仰卧位置，以食指、中指、无名指为中心，在其周围揉左右乳房各10次。
4、提拉法：仰卧位，双手用揉捏手法，轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次，双侧交替进行。
乳腺增生日常注意事项
1、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
2、生活要有规律，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究表明，肥胖对机体免疫系统有很深的影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
4、禁止滥用避孕药和雌激素美容用品，不吃雌激素饲养的鸡和牛肉。
5、避免人流，产妇多哺乳，可防患于未然。
6、自我检查和定期复查。