如果长期有意抑制欲望，人体会对上述刺激模式产生陌生和疏远感，随着时间的推移，心脏自然不会好转，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝和退化。
过度欲望，注意铁杵磨成刺绣针吗？
实际上，男性不必担心，阴茎越用越勇猛，相反，最怕长时间没有实际练习枪，将来容易成为床上弟弟的哀兵！
小别胜新婚，短时间的禁欲，有时男性在金风玉露相遇的现在，会产生惊人的爆炸力…
普通男性长时间的禁欲，首先会对心理水平产生冲击，产生负面影响，引起功能障碍。
人脑是掌握情欲的关键，当想法在脑海中逐渐发酵时，这种刺激从脑丘下部转移到脑垂体，给人体带来想要性的冲动，男性也会对阴茎发出勃起的命令。
如果长期有意抑制欲望，人体会对以上刺激模式产生陌生感和疏远感，长期以来，心情不好，阴茎缺乏锻炼，运动神经也会变得迟钝和退化。
这是因为男性阴茎的海绵体富含光滑肌，长时间不勃起充血，这些光滑肌逐渐退化，影响海绵体的充血功能。
其实上，自发性欲是一种自然的生理反应，就像饿了想吃饭一样，没有必要过度抑制这种本能！
已婚男女或是有固定性伴侣者，性欲有正常宣泄的管道；但是单身或是配偶长期无法同房的男性，建议不妨在性欲高涨难耐时，用自慰的方法解决，以免日后想用的时候，才惊觉命根子已经不能用了！
提高性能力不要忘记这些细节
放松： 不要心急，不要猴急，不要直入主题；
沉着：花多些时间在前戏，多说说话，多抚摸；
拖延：多换换体位，尤其是感觉到快要射的时候，运动节奏不要要有波段性，深、浅、快、慢，有节奏地互换。
前戏要充分，不要着急进入主题。慢慢地说情话，一边接吻一边慢慢地抚摸脖子、侧脸、大腿内侧、小腿、胸部、下半身(一定要温柔，一天前切断食指、中指的指甲)，用舌头绕、舔两个动作，先知道舌头接吻，然后亲吻侧脸、脖子(很多女性都很敏感)，耳根、耳朵、这些地方，手指慢慢抚摸胸部，然后用舌头抚摸胸部，无声无息，也可以故意发出大声，像吃好吃的东西一样，必要的同时，手胸部自然向下抚摸大腿内侧除了上述部位外，还有小众的脚丫（有些女性这样就高潮或接受高潮），腋窝、肚眼、屁股顶端至菊花附近。注意，以上每一处运作都需要保持一定的时间
好了，现在她已经凌乱了，如果她已经全身潮红、呼吸急促并有抽搐现象，你以上运作可打很高分，你也有点累了，当然已经很沉得住气了。这个时候可以适当休息，漱口喝水，然后马上开始进入主题，为什么很快，只是休息一会儿，有空档，回头再接吻轻抚，再次变热，当然这次只需要一点时间，礼貌地告诉她，你进来。当然，她只是茫然地点头，很好，经典地来了。但是，必须记住，你还需要继续冷静下来，进出动作总量控制，时间快，时间深，时间深，时间深，时间温柔，一方面积累能量，一方面积累能量，一方面敏感性，一方面敏感性下降，一方面发射的话，很快就能交换身体。你必须掌握整个节奏。
好了，按照上述流程，时钟已经过了30分钟以上，她或者已经得到了1次以上的高潮，多次高潮都不会惊讶。这时，通过观察她，可以判断下一步。如果她已经满意，而且有点累的话，你最后一次就结束了。如果她还不满意的话，再努力改变个人的位置吧。但请注意，最后一击后，尽管累了，但还是睡不着觉，还是要重复最初的说话、吻、抚摸，按摩几次，她会更满意。