偶尔遗精对于男性来说是正常的，但是如果太频繁的话，它的危害是很大的，那么你知道频繁遗精吃什么好吗？
遗精食疗
1、杞子炒肉丝
原料:杞子20克，猪肉丝50克。
杞子、猪肉丝洗净，用油锅炒，加入黄酒、葱、姜、盐调味后吃。
效果:滋阴壮水。
2、龟肉智育仁汤
原料:龟肉、智育仁适量。
制作：将龟活杀去壳甲、内脏，洗净切碎，放置锅中，加清水，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，还可以用于滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁的患者。
3、羊肉粘稠汤
原料:羊腿肉、粘稠适量。
制作:将羊腿肉洗净切成小块，用热水浸泡1小时，去除浮沫。
效果:遗精适用于肾气虚损、精关不固定偏阳虚型、滑精、头晕冷患者。
遗精的预防方法
1、了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，用科学知识武装自己。
2、节制性生活，戒除手淫。烟、酒、茶、青椒、、青椒、大蒜、姜、韭菜等刺激性食、狗肉等热性食品不应盲目服用具有强烈兴奋性质的药物。
3、睡前用温水清洗外阴，不要用热水，可以最大限度地避免遗精。
4、睡觉时屈膝侧卧的姿势，不得仰卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
5、包皮过长时，应进行包皮环切手术。龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗，也可预防遗精。
6、遗精频繁发生后，应在医生指导下进行相关检查，查明病因，及时治疗。