卵巢的维护，平时特别重要，对女性的心理和健康有很大影响，必须认识到卵巢早衰的危害性，在生活和饮食中进行维护。
卵巢早衰危害
1、长期以来，很多女性都希望脸永驻，为了这个愿望也在和老化而战。各种化妆品养颜，去美容店美容等。事实上，许多人仍然不知道影响女性衰老的重要原因之一是卵巢功能的早衰。卵巢与女性的一生有着极其重要的关系，是主导女性的灵魂。它可以让女人容光焕发，也能够让女人未老先衰，卵巢早衰会对人体造成很大的危害。
2、卵巢早衰的最初表现是闭经，这也是闭经的开始。一些已生育的病人却认为绝经并非坏事，至少每个月少了许多麻烦，性生活时也不必担心怀孕。这是无知的想法。因为卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。
3、血管功能失调:阵发症发红发热，即突然感到胸部、颈部和脸部发热、出汗、寒冷，有时伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
4、月经不调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止；也有少数妇女骤然月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
5、精神、神经症状:忧虑、抑郁、兴奋、失眠、哭泣、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神疾病的发作。
6、性欲减退:阴毛和腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，性生活次数减少，性生活感情厌恶。
7、肿瘤容易发生:常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。早发现，早治疗，可提高治疗效果和患者生存率。
卵巢早衰治疗
1、激素治疗:可改善雌激素水平下降引起的颜色红、月经紊乱、阴道干燥等症状，但治疗不仅要保持一定，还要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的使用方法、使用量方法。此外，还需要定期体检，最好每年检查一次。周期补充雌激素可以避免生殖器官上皮萎缩和钙丢失，保护心血管系统，预防脂肪代谢的变化。可以随时口服雌激素，服用雌激素几天后天肌肉注射，需要连续注射。
2、免疫治疗:检测抗体因素存在者可以进行免疫治疗。注射免疫苗已经成为比较可靠的治疗手段。
3、手术治疗:
1)卵巢血管因素引起卵巢营养不足的POF者应尽早诊断，早期治疗，卵巢功能不足早期进行血管搭桥手术，卵巢动脉与肠系膜下动脉和肾动脉等一致，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现活力
2)已经处于POF末期，或者由于各种原因卵巢不足
卵巢早衰饮食
1、适当服用维生素c和维生素e:研究表明，每天服用90毫克维生素c和30毫克维生素e，患卵巢癌的概率减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸：女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士研究人员发现，经常吃含有丰富叶酸的食物的女性，卵巢癌发生的概率比吃叶酸的女性少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、注重高钙饮食：天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美国专家也得出了类似的结论。