宫寒影响女性生育质量，女性手脚冰凉，月经不调，痛经问题发生，宫寒加快女性身体老化，影响卵巢健康，性生活不协调，可能导致不育，下面介绍几种调理宫寒的有效方法。
教你五个方法有效调理宫寒
1、拔罐治疗，宫寒可通过拔罐进行调理，具有温暖子宫的作用，并且能将体内的寒气逼出来，既可以解除宫寒的痛苦，对身体又没有什么副作用。
2、用小太阳能加热器烘烤腰腹部，小太阳能加热器具有排出宫寒的作用，可以促进人体血液循环的速度，使人体迅速温暖，但要注意距离不要感到热。
3、避免吃生冷、辛辣的食物，宫寒女性不能吃辛辣的食物，尽量选择温热性的食物，可以吃些小米粥和羊肉汤，羊肉汤具有温暖身体的作用，可起到驱寒温补的功效。
4、经常用暖水袋热敷，加强腹部保暖工作，即便是在炎热的夏季，也要做好腹部保暖工作，尤其是在月经期间，可用暖水袋放在腹部热敷20分钟左右。
5、加强锻炼促进血液循环，起到补气调血的作用，有驱除宫寒的作用，每天锻炼身体，也有温暖身体的效果，使人体内的血气顺畅。
宫寒的危害有哪些
1、宫寒会引起女性手脚冰凉，并且会增加不孕的发病率，会影响女性的生育质量，并且也会导致女性腰膝酸软，会出现气色差的现象，宫寒对女性造成的影响非常大，女性宫寒要尽早采取措施调理，否则可能会造成严重后果。
2、宫寒的女性性生活不和谐，宫寒的女性性欲低下，会影响夫妻性生活的和谐，也会影响夫妻间的感情和平，甚至会影响家庭的和谐，宫寒带来的危害很大，宫寒是不育的原因，宫寒是女性痛经和月经不调的问题
如何调整女性宫寒？宫寒会给女性造成比较大的痛苦，而且会导致女性患上不孕症，宫寒要尽早采取合适的措施调理，最好了解宫寒的危害，宫寒可通过拔罐的方式祛除子宫寒气，在饮食方面避免吃生冷的食物，经常喝羊肉汤可祛除子宫寒气。