前列腺保健按摩技巧
前列腺是男性特有的性腺器官。这个器官对男性的健康起着非常关键的作用，所以要小心，意外会导致前腺危机。让我们来看看男性前列腺的健康按摩技巧！
男性越早关心前列腺健康越好。虽然前列腺功能障碍发生在50-50岁以上，但年轻男性也可能患有前列腺疾病，尤其是有家族遗传病史的男性。不良的饮食习惯也是导致前列腺功能障碍的主要因素。为了降低前列腺增生、肥大或前列腺癌的风险，你应该尽快了解各种预防方法。
一种有效的方法叫做按摩前列腺，即所谓的前列腺按摩，它是一种用手或器具刺激前列腺的技术，通常伴有射精。
操作方法是将手伸入直肠，轻轻按摩前列腺。除了治疗的好处，这种方法也是帮助男性实现性唤起的一种手段。
如果你决定尝试前列腺按摩，操作方法如下。首先，让你的伴侣修剪指甲，戴一副橡胶手套，在上面涂一些水溶性润滑油。然后，把手指伸进肛门，触摸肚脐。她应该能感觉到前列腺是胡桃大小的球。当她能触摸前列腺时，她的手指应该在它周围轻轻按摩，避免神经集中区域的敏感区域。
前列腺按摩可能会导致你的性兴奋和射精。然而，并不是每次都会导致射精，如果没有，你就不用担心了。
预防前列腺疾病的另一种方法是饮食。首先，你必须减少饱和脂肪的摄入，因为它被认为会增加前列腺癌的风险。第二，多吃含有番茄红素的食物。番茄红素是一种抗氧化剂，番茄红色就是因为它。显然，番茄含有大量的番茄红素，如沙拉、番茄汤、番茄酱和番茄调味酱。番石榴、西瓜和粉橙也富含番茄红素。补充维生素D和维生素E也有利于预防前列腺疾病。
一些天然草药也可能有利于预防和治疗前列腺疾病。许多草药配方包括天然草药前列通(Sawpalmetto)成分，因为它被认为可以控制前列腺肥大，减少前列腺肥大引起的各种症状。