早晨起来，发现自己内裤又“脏了”，很多青年男性就会很烦恼，但是如果这样的遗精是偶然情况，是正常的现象，如果频繁发生，就要注意了。
由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有“一滴精十滴血”的说法。这是缺乏科学依据的。一般来说，年轻健康的未婚男性每月遗精4~5次也没关系。这在一定程度上有排解压力的作用。
遗精是男性青春期的必由之路。成年后，遗精的状况大幅度减少。那么，成年后频繁遗精的现象代表什么呢？据专家介绍，成年男性频繁遗精是异常现象，除了生殖器发炎外，还可能受到色情书籍和录像的刺激。
生殖器炎症容易引起遗精
遗精是男性发育的必要过程，也是进入青春发育的重要标志。青春期，男性接受的性教育相信遗精是正常的生理现象。随着男性睾丸、睾丸的发育成熟，在促性腺激素的作用下产生精子和精液，充满前列腺和精囊腺等性腺和附属性腺。
遗精基本上可以说是一种生理现象。因为正常成年男性约有90%的遗精。遗精分为梦遗和滑精。青春期发育后的1~2年到老年人有可能出现。夜间梦遗精又称梦遗和梦遗精，有人称之为“跑马”。在冷静的状态下没有自慰和性交刺激的状态下自发射精被称为“滑精”。两者从根本上什么区别。
另一个因素是疾病。生殖器炎症容易引起遗精，主要包括包皮炎、前列腺炎、精囊炎、精巢炎、尿道炎等。由于在炎症的刺激下，阴茎易于勃起而发生遗精，而且量少且稀薄。专家提醒，非青春期少年频繁遗精值得重视。特别是正常性生活的男性出现这种情况的话，生殖器发炎的概率很高，所以要提高警惕，立即接受治疗，不要错过最佳治疗时机。
每周超过2次的频繁遗精
频繁遗精主要由几个因素引起。首先，经常受到色情书籍和录像的刺激，男性处于色情冲动中，脑皮层总是处于兴奋状态。俗话说日有所思，夜有所梦，原本视觉刺激成为引线，睡觉时无意识释放性张力，在梦中遗精。另外，在日常生活中穿紧身衣、手淫、睡前玩弄器官、吃刺激性的食物、喝烈性酒、盖被子变暖等，可以诱发遗精。但是，如果引起频繁的遗精，就像性生活过度一样，容易引起精神衰退、头晕、腰膝酸痛等，影响身心健康。据专家介绍，这种非疾病引起的频繁遗精，只要停止不良行为，就能得到改善。
精液在体内积蓄达到饱和状态时，排出体外，精致溢出是理所当然的。此外，正常男性在一定的性刺激下，也会在睡梦中将精液排出体外，称为梦精。青春期以后的男性，每1~2周遗精一次。
遗精的诱发因素
白天看到对自己有性刺激的东西、书画、电视节目等，在大脑的皮层形成兴奋的炉子，在晚上做梦。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢的刺激，遗精也容易发生。心理紧张，害怕遗精，相反遗精的次数越多。
有些青年不遗精，怀疑自己性发育异常。事实上，这些人不必紧张，因为精液可以多次排入尿道，并且不容易被自己发现。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，如果从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男科医师诊治。
男子遗精除其他治疗方法以外，还可采用以下食疗方进行饮食调理，也能收到较理想的效果。
食疗方一：莲芯远志酿猪肠
做法：莲子芯30克，远志10克，公猪小肠一段。猪小肠去脂肪衣膜，洗净，加入莲芯，远志，两端用线扎紧，放入锅中加入适量的水煮至腐烂，调味盐，喝汤吃肉，一次吃完。适应症:5~7天为1个疗程。莲子芯清心降火远志安抚心肾宁神猪肠补脏是引经药。适用于心肾不交的遗泄多梦，兼见心慌、心悸
食疗方二：荔枝根煲猪小肚
做法：荔枝根100克，猪小肚一个。荔枝根洗净，猪小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加适量清水煲汤去药渣。调味后饮汤吃肉。
适应症:遗精日久不愈，肌肉瘦弱，四肢无力，关节疼痛等。疗程不限。
食疗方三：桃仁炒腰花
组成：核桃仁20克，猪肾1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
效果:补肾益气，涩精。
主治:遗精，肾气虚损，精关不牢固，偏阳虚型，遗精频繁，耳鸣腰酸，肢体寒冷。