子宫内膜增生的出现，尤其是其危害性明确，在日常生活中必须以合理的生活习惯有效预防。
子宫内膜增生原因
1、内分泌功能性肿瘤：内分泌功能性肿瘤是罕见的肿瘤，内分泌功能性肿瘤的占7.5%。垂体腺的促性腺功能不正常，卵巢颗粒细胞瘤也是持续性分泌雌激素的肿瘤。
2、子宫内膜单纯增生：子宫内膜增厚的原因是病变的子宫稍大，内膜明显增厚，有时呈弥漫息肉状。刮宫物量大，可混合红色光滑的息肉状组织。镜下病变弥漫，内膜功能层和基础层受到影响，间质和腺体同时增生，腺体不拥挤。腺体大小不同，轮廓光滑。腺上皮细胞的形态与正常的晚期增殖期相似，不具有异形性。
3、肥胖：在肥胖妇女，肾上腺分泌的雄烯二酮，经脂肪组织内芳香化酶作用而转化为雌酮；脂肪组织越多，转化能力越强，血浆中雌酮水平越高，因而造成持续性雌激素的影响。
4、子宫内膜复杂增殖:复杂增殖的原因与单纯增殖大致相似，但由于炉灶是局部炉灶性的，可能与组织中激素受体的分布有关。与单纯增生不同，病变为腺体成分的局灶性增生不会影响间质。刮宫物的量可以少，常混合正常、萎缩或其他类型增生的子宫内膜。
子宫内膜增生危害
1、月经失调:月经失调是子宫内膜增生的原因，阴道不规则出血，月经量少，闭经或闭经后出血多。一般称为无排卵功血。
2、不育:女性子宫内膜增生不育。子宫内膜是受体内激素水平的影响，过度增生主要考虑是由于激素水平的变化引起的，这不仅影响到月经，也有可能影响正常的排卵，如果体内雌孕激素水平处于不正常的状态，甚至会导致不孕。
3、导致癌变：女性子宫内膜增生有一定癌变倾向。据调查，不典型增生的癌变率为23%，其中的重度不典型增生的癌变率可达30%-50%，故而被列为癌前病变。
子宫内膜增生预防
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。定期休息时间，早睡早起，适当运动，避免烟酒。避免过度劳累，每天工作最好不要超过10小时。避免子宫内膜增生。
2、女性朋友要注意保暖，避免寒冷刺激。特别是下半身不冷，要注意小腹、腰部和双脚不要发生子宫内膜增生。月经期间，女性不要长时间坐冷凳子。注意脚的保温，春夏之交不要早点暴露脚，早点穿裙子，穿裙子，最好穿厚羊毛袜打底，以免寒冷从脚下出生。
3、女性朋友不应该吃冷、辣、油炸油腻的食物，多喝热水，大便顺畅。
4、更年期妇女也是子宫内膜增生过长的高发人群。月经紊乱或不规则阴道出血应立即就医，不要随意选择激素替代疗法，不要自己乱吃止血药，以免隐瞒病情，这些都是子宫内膜增生的预防问题。预防子宫内膜增生，女性朋友也要多注意生活细节，多参加体育锻炼，保持良好的生活态度。吃黄豆保健品5年以上可增加内膜增生风险，子宫增厚可致癌因此，喜欢吃大豆产品的女性朋友应该注意不要吃得太多。