一些年轻人自慰成习惯后，整天惊慌失措。
认为会对身体产生不良影响，自慰过度使阴茎无法正常发育或影响未来的性功能。
如何才能做到，以下标准：
1、体质为过度消除，如体质消除、疲劳、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆丧失、注意力不集中，甚至容易生病，应视为过度手淫的表现。
即使手淫不多，但心理状态不稳定，总是认为手淫有害、恐惧、羞愧、悔恨、犯罪和担忧，甚至担心未来的性功能和生育能力，但不能摆脱手淫的诱惑，强烈的心理冲突，造成一定的精神影响，也应视为手淫过度的表现。
心理矛盾加剧，甚至导致精神崩溃而自杀或切除性器官，都被视为心理障碍。
二、心理有手淫，或者每逢性冲动，都有手淫，或者脑子里经常有想性的问题，即使不是每次手淫，也有手淫的欲望，说明手淫过度。
医学认为，男性的遗精周期每月大约两次。
每两周左右，由于性器官精液的积累和充盈，这种充盈和充盈刺激会产生排泄欲，容易诱发遗精或自慰。
假如手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去了自控的防线，必然会导致手淫过度。
局部性，
有两种情况：一种是射精或性高潮的自慰时间限制，即射精或性高潮需要多长时间。如果时间越来越长，手淫就会越来越长。
另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示手淫过度。
此外，手淫时或手淫后，局部出现隐痛、麻木等不适，或手淫后经常出现排尿不适和尿道烧灼等不适；或女性外阴分泌物增多，下腹隐隐作痛等，应认为手淫过度。
由于手淫过于频繁，性器官长期充血，许多手淫者可能有一些身体症状，如背痛、排尿不清、尿道灼热、会阴不适、下腹肿胀等。长期摩擦还可能导致会阴区和外生殖器皮肤色素加深、阴毛生长异常、全身困倦、疲劳等。
性功能衰退可发生在个别情况下。
实际上，大多数青年偶尔有几次手淫不属于手淫过度，不必为此背上思想包袱。
自控能力是手淫的关键。
有正确的性观念，保持良好的心理素质。