月经是女性的正常生理反应，也有异常，月经不调对女性的生活和身体有很大影响，必须重视其危害性。
1、情绪异常:长期精神压迫、无聊、严重精神刺激和心理创伤，可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
2、过度减肥:专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，月经量少或闭经，追求苗条身体的女性，不能盲目减肥。
3、起居无度:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆内血管过度收缩，月经过少，闭经。
4、爱好烟草:烟草中的一些成分和酒精可以与月经相关的生理过程，引起月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中，25%~32%的人因月经不调去医院诊治。每天抽一包包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒的女性的3倍。因此，妇女应该不吸烟，不喝酒。
5、神经内分泌功能失调:主要是后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。
6、器质病变或药物等:包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良颅内疾病的其他内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮持功能障碍、糖尿病、席汉氏病等肝脏疾病的血液疾病等。
7、使用治疗精神疾病的药物:内分泌制剂或宫内节育器避孕者可能月经不调。
睡前玩手机，月经不调
在网络时代，每个人的生活几乎都离不开手机，有些人睡前玩手机，玩就忘了时间。手机在一定程度上很方便，但不正确使用会危害人体健康。如果女孩熬夜玩手机，也可能导致月经紊乱。
经常熬夜的女性月经不调的概率是休息规律者的两倍在生活中，女性朋友需要承受家庭、工作等压力，精神长期处于紧张状态，晚上熬夜玩手机，不仅紧张的感情不能缓和，还会扰乱生物钟，引起身体生物节律障碍，引起一系列内分泌功能障碍，扰乱女性排卵周期
另外，人体在睡眠时可以分泌大量能平衡人体内分泌的物质-褪黑素，睡前2小时使用手机、平板电脑等电子产品，抑制褪黑素的分泌，引起内分泌失调，引起月经不调。
月经不调危害
1、影响脸部:月经不调影响女性美容，引起内分泌紊乱，如女性容易出现的斑点、松弛、暗淡、毛孔粗大、粗糙、痤疮等症状是机体发生病变的相关反应。久患不治还可致乳房下垂、性欲减退。
2、引发妇科炎症：现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。
3、引发闭经：闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经原发性闭经是指女性满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指女性已经有规律的月经来潮，但是后来由于某种病理原因月经停止了6个多月的人。月经不调可能会导致这两种疾病的发生。
4、不育:相关统计研究表明，女性月经不调也是不育的直接原因，也是近年来中国不育频率上升的重要原因。月经不调是女性不育的重要因素，月经周期的变化使生理日早或晚。月经不调往往是由于妇科疾病引起的，最常见的就是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，所以要及时的进行治疗，避免病情加重、导致不孕。
5、出血性贫血:月经不调的损害，由于持续月经过程多或不规定规则出血，出现出血性血虚、头晕、疲劳、恐慌、气急等情况，严重者另有或危及生命。
6、记忆力差:月经不调会减少记忆力。所以，不要轻视月经不调，要马上烹饪。