性不安是指在性行为中产生不安、不安、紧张、不安的感情状态，同时出现心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、不安的症状。患有性焦虑症状的人在性交时会出现身不由己的紧张和焦虑，有时只要和异性接吻、拥抱都会发生这样的症状甚至还会出现心跳加快，出汗的现象。这种行为不同于性行为本身应该产生的生理反应，因为他有明显的无助和不愉快。
性不安的原因是什么？
专家认为，性焦虑的产生大多与性知识的缺乏有很大关系。青少年时期学校没有正规的性教育课程，婚前缺乏性知识，害怕意外怀孕。是引起性不安的重要原因。另外，初次性交就失败的男性或者初次性交时特别疼痛的女性，第二次性交时都很有可能出现性焦虑症状。
找到了性不安的原因。让我们解决防治性不安的方法。患有性不安障碍的人，其实和我们正常人一样，有正常的性兴奋和性高潮的反应。
如何防治性焦虑呢?
1、必要的性知识教育是必不可少的，让他们学习一些与性有关的解剖生理学知识和性心理学知识，让患者从通过学习和心理疏导后从内心感到性生活是一种乐趣，而不是一种负担，相信自己可以自然地进行，而不必有太多的焦虑。2、少喝酒，有人认为少喝酒可以增加性生活的快感，对夫妻性生活有一定的好处。但是，饮酒后，酒精会使人的神经系统兴奋，内脏功能紊乱，性欲通过酒精的作用达到最高水平，同时酒精也会使人体内分泌失调，体带来难以恢复的影响。因此，喝太多酒会妨碍性反应，使性兴奋和性高潮的生理反应变慢或停止。所以，喝酒后的欲望绝对不好。为了保障身体健康，还是生病去看医生，决不能喝酒。这样子会适得其反。
总而言之，对于性焦虑的人群来说，首先要注意心态的良好，不要过度焦虑，可以采用深呼吸来调节焦虑的状态，与此同时，性伴侣要积极地配合多鼓励自己的另一半。其次是如果有需要可以去医院及时治疗。