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经期偏头痛和月经周期有关 中医烹饪有妙计

发布时间:2022-12-22 14:53:27

月经是女性的重要生理现象,月经期间也有各种各样的问题,其中偏头痛困扰着很多朋友,我们必须根据自己的情况合理烹饪。

生理日偏头痛中医治疗

1、生理日或生理后头痛持续时间,疲劳加剧,生理量少色淡,伴有气短疲劳,精神疲劳,自汗怕寒,饮食无聊,白带量多清淡,舌淡苔薄白,脉弱

可选益气聪明丸,该药由党参、黄芪、甘草、蔓荆子、葛根、升麻、白芍、黄柏等构成,具有补益中气、升阳止痛的效果。每次服用6克,每天3次。其他效果相似的,如补中益气丸、人参养荣丸等也可供参考。

2、生理日或生理后头部空痛、疼痛、眼眶、眉棱、生理日延迟、数量少、颜色淡、头晕、心悸、耳鸣、失眠多、颜色无华、舌苔薄白、脉弱等,证明大病长期生病或失血后,营血不足,每次生理时阴血下注胞宫,脑髓失去养护引起头痛者。

可选当归养血丸,该药由当归、熟地、白芍、阿胶、黄芪、白术、茯苓、杜仲、丹皮等构成,具有补血营养、止痛的效果。每次服用9克(水蜜丸)或1丸(大蜜丸),每天3次。其他效果相似的阿胶补血膏、复方阿胶浆等也可供参考。

3、看到生理前或生理日头痛,以两个太阳穴的膨胀痛为主,甚至是顶部的阻碍痛,月经前期到达,多色鲜红,伴有烦躁、肋膨胀痛、口苦、口红、耳鸣失眠、小便颜色黄、舌红苔黄、脉弦数等,是愤怒的忧虑、肝气郁结、气郁化火、生理时的呼吸旺盛、肝火随着呼吸逆转、干扰、引起头痛的人。

可选用龙胆泻肝丸,此药由龙胆草、栀子、柴胡、黄芩、生地、车前子、泽泻、木通、甘草等组成,有清肝除热、泻火止痛的功效。每次服6克(水蜜丸)或每次1丸(大蜜丸),每日2次。其他效果相似的夏枯草膏、脑立清等也可供参考。

4、月经期间或月经后头晕膨胀,月经前期,颜色鲜红,伴耳鸣眼花,心悸失眠,湿热盗汗,口干,大便干燥,小便短黄,舌红苔,脉细数等,证明素体阴虚,或长期患热病损伤阴液,每次月经阴液虚弱,阴虚内热

可选用知柏地黄丸加减,此药由知母、黄柏、熟地、山萸肉、茯苓、山药、丹皮、泽泻等组成,有滋阴养液、降火止痛的功效。每次服1丸,每日3次。其它功效近似的如左归丸、大补阴丸等也可参考选用。

5、若见经前或经行头痛,疼痛部位固定,痛如针刺,入夜更甚,伴有经行不爽,量少色紫暗,或挟瘀块,少腹疼痛,舌紫暗或舌边尖有瘀点,脉弦涩等,证属情志不畅,肝失条达,气机不宣,经行不畅,脉络不通,瘀阻于内,气血、清阳不能上达于头而引起头痛者。

可以选择血府逐瘀丸,该药由淮牛膝、当归、赤芍、面料、川雄、柴胡、桃仁、红花、枳壳、桔梗、甘草等构成,具有活血化瘀、通络止痛的效果。每次服用1丸,每天服用2次,用温水或姜汤服用。胶囊每次6粒,每天2次口服液,每次1根(10毫升),每天3次。其他效果相似的元胡止痛片、正天丸等也可供参考。

经期头痛调理

1、疏肝养血:中药治疗和穴位按摩

在医生的指导下,根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川雄、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,从生理日前到生理日每天按摩两侧的太阳穴和头顶百会穴2~5分钟,或者在医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可以改变血气循环系统,使身体的血气充满,经脉流畅,有效预防和缓解生理日头痛的效果。

2、经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3、保证充足睡眠:防止过度劳累

经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

4、保持愉快的心情:心情不好容易头痛

生理日如果情志内伤肝气郁结气滞血瘀、脑络堵塞,生理日可以偏头痛。因此,生理日要学会控制自己的感情,保持愉快的心情。

生理日偏头痛饮食禁忌

1、水果:柑橘类、苹果、香蕉。

2、巧克力:巧克力不仅容易发胖,而且含有干酪氨,也是引起偏头痛的主要可疑物。

3、肉类:牛肉、猪肉、鱼肉、火鸡肉等

4、饮料:饮料及其添加物也可能引起生理日偏头痛。含有酒精的饮料,如各种高浓度的白酒和红酒,含有咖啡、可乐、浓茶等咖啡因的饮料,酒精和咖啡因会扩大血管,容易引起生理日的头痛。

关键词: 月经 月经周期

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