男性只要掌握尝试养生的三个技巧就能够达到事半功倍的效果，性生活不仅仅是为了繁衍后代，同时也是健康保养及生活娱乐必不可少的重要内容。
男性要掌握方式的哪些养生技巧？
1、把握好阶段性
别看性生活非常的简单，但也是一个完整的过程，在整个性生活的过程中包含了多个阶段，性活动的时候应该采取循序渐进的原则，把握好阶段性，不能操之过急。首先夫妻双方应该相互拥抱，腹部要紧紧地贴在一起，男性要温柔的抚摸女性的脸颊颈部背部及乳房等敏感区域，并且对会阴部进行温柔的刺激。双脚伸直，男性侧钩女性刺激会阴部。女人上钩让男性的阴茎能快速的进入到女性阴道里面。大腿互相的摩擦。阴茎先在浅层刺激女性阴道。全身不停地震动，延长生活时间。
2、做好性生活的前奏
只有性欲才是性生活的前提，如果夫妻中的一方没有性欲，一定会影响性生活的和谐度。如果夫妻中有一方没有性欲，另一方不能及时性生活，应通过抚摸、亲吻来调动其欲望。一般来说，女性的欲望很低，必须通过男性的性欲调动。性生活中必须掌握亲吻和爱抚的技术。把女橄榄抱在怀里，轻轻抚摸身体，包括女性的下唇接吻。男人应该先抚摸女人的手腕，然后沿着手臂向上，最后抚摸肩颈、乳房、小腹和阴茎。
3、掌握性交姿势
随着性思想的开放，可以看到很多性交姿势来满足性体验，夫妇应该多学习性交姿势，不断尝试，达到一定的性刺激。性生活的时候适当的分心，能够减少阴茎刺激，让持续的时间变得更长。但是，分心也要注意一定的技术，一边看电视，一边玩手机一边性生活，要注意女性的心情，调整动作的频率和力量。
如果没有生育需求，应该做好保护工作，采取避孕措施，减少人工流产的次数。减少熬夜次数，保证睡眠充足，注意营养均衡，每天喝一杯蜂蜜水，生殖腺内分泌素活跃性腺。