1.吃富含维生素C的食物可以减少副作用
富含维生素C的食物:长期服用避孕药的女性,易发生血栓性疾病,这与雌激素有关,也与血液中维生素C浓度的下降有关。
2.吃富含叶酸和维生素B12的食物可以减少副作用
富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药能抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,它会导致叶酸缺乏。避孕药也会导致体内维生素B12的相对缺乏,易引起贫血。
3.吃富含铁的食物可以减少副作用
有些女性服用避孕药后阴道出血,久而久之会引起贫血。多吃含铁食物，如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、大豆等。
4.吃富含维生素B2的食物可以减少副作用
长期服用避孕药。,少数女性会口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花子等)鸡蛋、牛奶等。
5.高血压患者不宜服用避孕药
高血压妇女,避孕药不宜使用。这主要是因为,少数妇女服药后血压升高。,如果你患有高血压,最好不要用避孕药避孕,避孕套可以使用,或者节育环等等,避孕也很有效。
吃避孕药避孕的原理是什么？
避孕药是女性服用后可以避免怀孕的激素药物。它含有雌激素、雌二醇和孕酮。在正确服用的前提下，可以保护女性避免意外怀孕。但其副作用以及是否对女性健康有害仍存在争议。
避孕药的主要作用：抑制排卵,并改变宫颈粘液,精子不易穿透,或使子宫腺减少肝糖的制造,囊胚不易生存,或改变子宫和输卵管的活动方式,阻碍受精卵的运输。
作用机制是多环节、多方面的,因其成分、制剂、剂量和用法而异。例如，雌激素和孕酮的复合制剂主要是抑制排卵,小剂量孕酮主要阻碍受精,抗着床是大剂量孕量孕酮。
口服少量孕激素后，口服少量孕激素,改变宫颈粘液的理化性质,阻碍受精。孕酮可抑制宫颈粘液的分泌,减少粘液量，增加粘度,细胞含量增加,不利于精子穿透,精子不易通过,达到阻碍受精的效果。孕酮处于优势,精子被抑制,失去受精能力,因此，它会影响受精。在整个月经周期连续服用小剂量孕酮,阻碍受精。
吃避孕药的副作用有多大危害？
食欲不振、恶心、呕吐、头晕、虚弱：开始服药时经常发生,这种反应发生在这种反应时,一方面可以喝浓茶，嚼糖姜泡菜；另一方面要坚持按规定服药；,随着人体对药物的适应,反应会逐渐消失。
服用长效避孕药后，常发生白带增多、稀薄：,一般不需要治疗,如果白带太多，如果白带太多的话,每天晚上在阴道放一片中药止带片。
阴道间断出血：服用避孕药后经常发生,一般只要按时继续服药,出血可以停止,月经也会正常。当然，你也可以请医生调整药物,也可以服用其他避孕药,服用2号避孕药出血,1号避孕药可以改用。
月经过少,甚至闭经:这种情况对健康影响不大,通常是暂时的。若连续三个月闭经,应暂停服药,采取其它避孕措施。