由于体内荷尔蒙分泌的影响，合理的生活方式对男女双方都有好处，各年龄组女性对生理需要的欲望程度也不尽相同，有规律、和谐的夫妻生活，能缓解压力，增强双方感情，也可以在一定程度上预防疾病，有益于身心健康。
一，月经之前
女性经期前，体内激素水平达到了顶峰，激素就会发生很大的变化，所以女性容易出现经前期综合症，比如情绪暴躁、注意力不集中、面部长痘、乳房肿胀等。此外，女性由于经期的烦躁不安和骨盆充血，导致女性有强烈的性欲，从而产生强烈的性欲。来例假前性生活会给女性的身体和心理带来无法言说的快感，但是当女人有哮喘的时候需要注意，因为孕激素变化太大，会导致呼吸困难或者加重哮喘，在来例假一周前服用抗哮喘药物。
二、排卵期
女性经期结束后的一周，成熟的卵子将从一侧的卵巢排出，同时还可以分泌一些雌性和雄性激素。这些天后，激素水平开始下降，感到腹部疼痛，或轻微的烦躁，或者少量出血，这是正常现象。女性在排卵期最性感，性欲很强，这与性荷尔蒙充足有关。性荷尔蒙可以刺激性欲，它在自然生殖能力达到高峰的时候，也是女人最性感的时候。此外这一阶段还可以进行有创意的活动，因为此时头脑最活跃。
三，孕育时期
排卵后的孕激素水平会上升，这是子宫内膜形成的基础。好的子宫内膜环境决定了受精卵着床率，这段时间女性的性欲会降低。但是有些女性情绪不佳，尤其渴望爱抚。当身体出现孕酮水平上升的时候，女性偏爱温和的性爱方式。女性在排卵期受孕的可能性比较大，如果没有生育的需要，需要采取一些避孕措施。