伴随着“剩女”的加入，单身女性越来越多。外表看起来没什么问题，但是单身女性毕竟是个正常的人，有自己的生理需要，没有性伴侣，只能靠自己来解决。所以很多女性都有自慰的习惯。女性可以通过多种方式来了解自己的自慰，女性需要选择适当的方式来使自己更好地得到快乐。女性自慰的方式是什么呢？女孩适度的自慰有什么好处？
女性自慰有什么方法？
1.刺激手指
一只手的掌心按在阴蒂上，另一只手的手指抚摸阴道内壁。
2.轻拍阴蒂
仰卧，双腿尽量并拢，轻轻弯曲手指，轻拍阴蒂。
3.听床头磁带
叫醒自己的磁带，既能缓解精神紧张，又能让自慰气氛更有感觉喔。
4.喷雾器
寻找喷雾装置，让阴道向上抬起，让喷头把水雾喷到阴蒂上。
5.莲蓬头部
再卸出蓬头，让水流直接洒在阴蒂上，挤挤水管，改变水流的强度，甚至可用手指堵住大部分的水管口。
6.手指掌心并用
女人在自慰时，最长的东西就是手，不过手有不同的用法，既可用手指，也可用手掌。但是，如果你想体验一些乐趣，可以试着用手指和掌心双管齐下，一只手的手掌使阴蒂舒适，另一只手的手指抚摸阴道内壁。这将是一个快速的高潮，同时也是一种享受高潮的愉悦。
女孩适当的自慰有什么好处？
被问及女性自慰是否有益？很多女性在生活中都有自慰的习惯，这是正常的生理现象，女生适度地自慰对身体有益。下面给大家介绍一下女性适度自慰的好处：
1.方便
自慰一人便可搞定，无需花费大量时间寻找对象，更不用担心会感染性病。
2.有助于睡眠
女性高潮后，催产素和内啡肽的分泌增多，有助于身体放松和平静，帮助晚上有好的睡眠。
3.不带感情色彩
自慰不会因为和对方发生性关系而招来很多不必要的麻烦。自慰是干净的，没有爱恨情仇的纠缠。
4.发展你自己的情趣
藉由自慰，你可以进一步探索自己的性欲带，并在下一次发现对手时引导他，自慰就是为高潮做好准备。
5.在不能胜任的情况下补缺
在他无法满足你的时候，或有事不能陪你嗨嗨，即使他出门远行或出差时，也可自行解决需求，自得其乐。
6.不担心怀孕
有没有总是因为对方不戴保险套而自己要做一些避孕措施而觉得麻烦，装体内避孕器.吃避孕药.即使在事后也会提心吊胆。而且自慰使你“只有高潮，没有烦恼”。
7.缓解性压力
一些女人把性爱当作一种负担和压力，当真枪要和男人们肉搏的时候就会紧张得无法施展。而且自慰实际上能缓解压力，在自慰的过程中让自己更放松，更能进入状态。
8.防止骨盆畸形
当然，要有一个强烈的高潮，这样才能让骨盆肌肉更加有力，加强肌肉群不仅能帮助可能的分娩，还能防止骨盆底部缺损，比如尿失禁和内脏脱垂。
强有力的骨盆肌也能让高潮更强烈，也就是说，在生活中存在着一个高潮循环，你做得越多，收获就越多。
相信女性对自慰的认识会更加深入，以上介绍女性自慰的方法和适度自慰的益处。笔者提醒，凡事过犹不及，所以女性自慰要注意次数，一旦过分了就会影响健康。