盆腔炎的出现给很多女性带来了特别的烦恼，对患者的影响也很严重，治疗时间长的患者也有，我们必须尽早发现，治疗期间也要注意有效的护理。
如何快速发现盆腔炎
1、最近流产、分娩、妇科手术、慢性盆腔炎史和经期处理不当史。
2、寒战、高热、头痛、精神不振、食欲不佳、小腹疼痛、白带增多等表现。
3、腹肌紧张，下腹压痛和反跳痛，内诊子宫增大，压痛，骨盆块等。脓肿形成时，有下腹块和局部压迫刺激症状，块在前方排尿困难、尿频、尿痛等，块在后方引起腹泻、内急后重感和排便困难。
4、白细胞总数和分类增加。
5、排除阑尾炎、宫外孕、卵巢囊肿蒂扭转或破裂等急腹症。
6、慢性盆腔炎:全身症状低热、易感疲劳，部分患者因病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、全身不适等。下腹部膨胀、疼痛、腰骶部疼痛，疲劳、性交后、月经前后加剧。由于慢性炎症而导致盆腔瘀血、月经过多，卵巢功能损害时会出现月经失调，输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。急性炎症有可能引起弥漫性腹膜炎、败血症以至感染性休克等严重后果；慢性炎症由于久治不愈，反复发作，而影响妇女正常工作和生活以及身心健康。
盆腔炎的自我疗法
1、保持肠道畅通:急性或亚急性盆腔炎患者大便畅通，观察大便的性状。如果你看到它时有脓或内急后重感，你应该立即去医院看医生，以防止盆腔脓肿破裂，导致急性腹炎。
2、摩擦大腿内侧:左(右)掌心紧贴同侧大腿内侧，适当用力摩擦0.5~1分钟，皮肤发热良好，健脾益胃，理气散寒。
3、避免不必要的妇科检查:尽量避免不必要的妇科检查，避免扩大感染，引起炎症扩散。
4、生理日避免性生活:生理日避免性交，避免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
5、注意保暖：发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
6、 团摩下腹、搓足心：左手掌心叠放在右手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛；把左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。经常摩擦心灵平静，报关诀窍，缓解妇科疾病。
盆腔炎的注意事项
1、需要清淡易消化的食品，如红豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等，需要食品的是山楂、桃仁、果丹皮、橙核、橙皮、玫瑰花、金橙等活血理气散结的效果食品。适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鹅、鹌鹑等。
2、 禁食生冷之物如冷饮、瓜果等，忌食辛辣温热、刺激性食物如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。
3、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
4、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多，色黄质浓，有臭味的人，白带从黄变白(或浅黄)，量少，味道正常(微酸味)表明病情好转。
5、经期、人流术后及上、环等妇科手术后阴道出血，禁止性生活，禁止游泳、盆栽、桑那浴，更换卫生巾，因此机体抵抗力下降，病原菌容易乘机入侵，引起感染。
6、注意卫生:消除各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，使专家专用盆，不得用手清洗阴道内，也不得用热水、肥皂等清洗外阴。
7、注意保温:发热患者退热时出汗多，注意保温，保持身体干燥，出汗后更换裤子，不要吹空调或吹对流风。
8、穿棉内衣:换内衣，不穿紧身衣、化纤内衣。穿棉内衣，保证阴部通气。
9、加强锻炼:女性朋友应多参加运动，加强体质，加强抵抗力，避免细菌侵入。