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卵巢早衰与压力过大有关吗?如何预防卵巢早衰?

发布时间:2022-12-09 09:45:16

卵巢是女性身体的重要部位,平时也要注意卵巢的维护,特别是一些疾病的出现,卵巢早衰是其中之一,日常预防保健尤为重要。

高压不是卵巢早衰的直接原因

目前,医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为,基因是卵巢早衰的根本因素。尽管现在有研究表明,工作压力大、长期焦虑忧郁等会给女性精神上造成极大的危害,以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状,从而影响到卵巢的正常功能,但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

卵巢早衰原因

1、心理因素:不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动和突然巨大的精神刺激改变中枢神经系统,月经失调,卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张等也会导致月经失调。

2、遗传史:传统手术史。染色体异常,母亲和姐妹40岁前闭经,骨盆手术史是卵巢早衰的危险因素。

3、感染因素:幼女腮腺炎合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。

4、月经、婚姻史:月经初潮年龄早的更年期早,初潮年龄晚的更年期晚。闭经时间与卵泡的初始数量和卵泡衰竭率有关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。

5、生活饮食习惯:23点睡觉的女性,睡眠不足,睡眠质量差会影响免疫力,月经失调,卵巢早衰。长期避孕和药物减肥营养不良,蛋白质不足,卵巢早衰。青春期是卵巢发育期,穿紧身内衣会限制卵巢发育,卵巢容易受伤。

6、环境因素:橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类生殖功能。

7、久坐不动:女性必须避免久坐,久坐姿势直接影响骨盆生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,长期影响卵巢的正常功能。

8、经常吃刺激性食物:女性必须避免吃太多刺激性食物,女性多发盆腔炎,刺激性食物直接加重炎症,影响卵巢功能。

预防卵巢早衰

1、平时经常吃植物雌激素丰富的食品,如黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、向日葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝是特别安全的补充植物性雌激素的方法,必须长期持续。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,防止卵巢功能下降引起的骨质疏松症。

3、戒烟戒酒,不吸二手烟。

4、不要经常熬夜。在承受巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳和健步是释放身心压力、维护卵巢、提高骨密度的重要方法。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终极起到抗朽迈的效用。

7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

8、治疗卵巢早衰的关键是早发现、早治疗。因此,作为一个女人,她应该知道卵巢早衰的症状和危害。一旦她发现月经量减少或突然停止,她应该及时去看医生,不要拖延,错过治疗的最佳时机。

9、每天最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明,维生素e不仅具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、抗细胞脂质过氧化的效果,最终具有抗衰老的效果。

关键词: 月经 卵巢早衰 月经不调 避孕

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