卵巢囊肿的出现不仅与患者自身的体质有关，最重要的是与日常生活习惯的差异有直接关系，我们平时要注意自己的生活和饮食方法，在很多方面进行合理的预防。
卵巢囊肿病因
1、女性长期饮食结构、生活休息混乱、心理压力过大等因素引起体质过度酸化、人体整体功能下降、肾虚、肝肾同源、肾卵巢囊肿病理虚肝虚、下焦代谢循环慢、卵巢疾病和内分泌失调甚至癌变，这是引发卵巢囊肿的原因之一。
2、环境及生活方式因素：食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素、家禽等饲料配方饲养中含有瘦肉精类的激素成分。
3、内分泌:卵巢虽小，但是是产生卵子排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢肿瘤多发生在内分泌旺盛的生育年龄。
4、遗传和家庭因素:医学资料显示，女性朋友患卵巢囊肿时，其家庭直系亲属中约四分之一的人有卵巢囊肿病史。因此，我们可以看到它与遗传和家庭因素有一定的关系。
5、身体组织液酸化:也是卵巢囊肿的常见原因。身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，导致细胞活性下降，代谢循环减慢，正常细胞无法生存，但也有不惜改变染色体积极变异的细胞，细胞的表现变化，表现出肿瘤性状，这些细胞迅速扩大，形成真正的肿瘤实体。
6、免疫功能下降:生活习惯差、心理压力过大等因素引起体质过度酸化、整体功能下降、肾虚、肝肾同源、卵巢囊肿病理虚肝虚、下焦代谢循环慢、卵巢疾病和内分泌失调、免疫功能下降、卵巢组织异常增生这也是卵巢囊肿的原因。
卵巢囊肿预防
1、女性朋友在经期注意卫生，经期和产后女性严禁房间，保持外阴和阴道清洁。
2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常饮食，烟酒是极酸酸性物质，长期吸烟喝酒的人，容易引起酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。
3、保持良好的情绪，适当缓解压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。中医认为，压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积，压力引起精神紧张，气滞、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，加强体质也能预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。
6、定期进行普查，早诊断、早治疗，发现卵巢异常无法确诊者，必须定期跟踪，确诊后必须早手术。恶性卵巢肿瘤应进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
7、及时发现尽快就诊，卵巢囊肿患者经常伴有痛经、月经过多或过少，影响月经周期，经期延长，患者有白带异常烦恼，腰酸腹胀、尿频等。
8、少吃激素类药物和滋补品，激素类药物和滋补品不得滥用的高胆固醇食品应尽量少吃。