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六个因素影响精子质量 提高精子质量和数量至关重要

发布时间:2022-12-02 10:06:48

男性精子质量越高,双方都越健康,越容易受精。如果男性精子有问题,就会出现难以生育或不育的现象。但是,现在影响精子数量和质量的因素很多。比如辐射。研究表明,从事IT职业的男性比正常男性更加容易不育。另外,影响精子的原因还有很多,下面一起来看看吧。

1、吸烟酗酒

研究表明,每天吸烟超过31支或超过10年的男性,精子数量和精子活力大幅度下降,畸形精子倍增。酒精是性腺毒素,饮酒过多可使性腺中毒,男性睾丸损伤、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾酮水平下降、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱,诱发ED,不射精

2、人体肥胖

近年来,肥胖发生率逐年上升,成为影响人们身心健康的社会问题。肥胖者早期没有明显的自觉症状,但潜伏着很多危险,特别是男性肥胖会影响睾丸、阴茎等生殖系统的发育。其发病机制是脂肪组织将男性激素转化为雌激素的特点,使男性体内的男性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子的生成,影响精子质量。肥胖者还可诱发高血压、糖尿病,此类病症可引发生理功能障碍。

3、环境污染

在我们所在的环境中,空气、水、土壤中含有影响人类生殖的化学物质,如铅、汞、镉等有害金属、种类繁多的农药杀虫剂、人们服用的药物,威胁精子。专家指出,男子精子减少主要是由于环境因素产生化学物质所致,而这些化学物质会造成男性生殖系统退变萎缩,出现不正常的交配行为以及影响到人体的激素受体的作用,进而影响到胚胎生殖系统的发育,造成下一代男性胚胎女性化、睾丸变小、精子更加减少。

4、性病泛滥

近年来,性病广泛传播,毒品泛滥又给性病的蔓延带来了波澜。这是生物因素对人类生殖的一大危害。很多性传播疾病不仅会引起生殖系统的炎症、损害和结构的变化,很多病原体也会直接影响生殖细胞的形成,引起基因突变、精子畸形或免疫反应,产生抗精子抗体,杀死精子不育。

5、核热辐射

核辐射对睾丸破坏性强。睾丸是人体器官中对核辐射最敏感的器官之一。低剂量也会降低精子的质量,暂时无精子。有专家估计,200—300伦琴的辐射剂量可造成生精障碍。x线会导致精子畸形、质量下降,少量x线照射会破坏生精细胞的遗传基因,或者会导致精子头部异常,导致胎儿畸形、流产、早产或智力下降的热辐射也是精子质量下降的重要原因。专家认为,如果睾丸所处环境的温度超过45℃,精子的生成和精子的活动两小时内受到阻碍。桑拿浴、用过热的水洗澡、高温作业、穿紧身裤等,都能损害睾丸制造精子的能力和精子的活动力。

6、电磁影响

当今社会,人们生活水平提高了,各种电器的使用,诸如电脑、彩电、空调机、电冰箱、电热毯、手机、激光照排、密集的无线电发射装置等等,都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然不见其踪影,但它却悄悄的影响人体生育细胞,毫不留情地杀伤精子,而且让人防不胜防。

如何提高精子数量和质量?

1、调节饮食:多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量。因为绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有助于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、补充微量元素:补锌对少精和死精症有一定疗效,服药后精子数量明显增加,通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。

4、补充精氨酸:精氨酸是生成精子的必要成分,少精子症患者的精液中,氨基酸含量明显低于正常男性。

5、禁烟酒:吸烟和酗酒是精子的敌人。有些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感,烟草中的尼古丁可以杀死精子。澳大利亚一名化学家表示,一旦男性戒烟,血液中的性激素就会增加。匈牙利医学博士声称吸烟者精液中的精子数量比不吸烟者少,畸形精子数量多。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此,青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。

温暖的提示:精子对育儿的重要性不言而喻,男性朋友们必须注意自己的生活细节,平时不要长时间坐着,不要在高温环境下呆着。这些都是影响精子活力的凶手。

关键词: 精液 流产 精子质量 睾丸变小 阴茎

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