生活节奏加快，城市人过度紧张，精神疲劳，日积月累，很多男性在工作和家庭的双重压力下，性欲减退，男性功能障碍，功能障碍是男性常见的疾病，严重影响了很多男性朋友。
性功能障碍如何自我诊断？
患者可根据自身出现的症状初步判断其性功能状况，如患者在性活动中出现阴茎不能勃起、射精延迟、射精不能、早射精、性欲障碍等表现，并且频繁出现，患者自身可初步判断为性功能障碍，应及时到医院检查治疗。
一、心理治疗、根治性功能障碍心魔。患者本身要调节好心理状态，不要因为一次不行、太快而怀疑自己，然后胡乱补充，偶尔一次或两次是因为身心疲起的，不是不行，而是和自己的妻子商量，妻子的鼓励和理解是患者走出心理阴影的关键。
二、多泡温水浴，提高身体免疫力。温水浴是指40℃到60℃之间的水温，温水浴可以促进血脉循环，功能障碍也可能是静脉血堵塞引起的，所以可以多泡温水浴。
三、采用局部刺激，可以看黄色小说。由于阴茎包皮过长，内衣过紧刺激阴茎龟头，这样的患者可以适当地看黄色小说和电影录像，提高性欲预防性功能障碍。
四、注意自己的生活习惯。发生性功能障碍次数多时，最好停止一段时间的夫妻生活，避免性刺激，生活要有规律，保证充足的睡眠，同时戒烟和酒，多吃海鲜、豆制品、虾等助阳补充食物。
男性性功能障碍吃什么？
海洋中的食物
如牡蛎、泥鳅、虾等。因为含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味道咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的效果。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子质量。对男性遗精、虚劳损失、肾虚功能障碍等有很好的效果。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性经常吃泥鳅可以滋养身体。
樱桃
不要轻视樱桃，里面充满了对人体有益的抗氧化剂，可以提供24小时365天的营养。有条件的话，发誓每天都能吃到这种水果。
性功能障碍的食疗方
1、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳和腐皮，白米在砂锅里加水适量，煮早吃。每天一次。
2、菊花醉
甘菊切成10g，与糯米酿酒适量放入锅中混合，煮沸饮食，每天治疗2次相火妄动引起的功能障碍。