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降低精子质量的行为有哪些?小心这四个坏习惯损伤精子

发布时间:2022-12-03 10:04:05

生活中不育症的男性很多,有些不育症是男性自身患有先天性生殖疾病,但大部分不育症的原因是不育症的生活习惯,比如平时经常洗桑拿,抽烟喝酒过多是不育症的原因。

哪些行为会降低精子质量?这四种不良行为最好改变

不良习惯一、过量吃海鲜

现代人的生活质量越来越高,很多人的饮食相当丰富,特别是年轻男性喜欢重味,喜欢吃海鲜,但过年吃海鲜会降低男性的精子质量和活力。有研究发现男性朋友一周吃海鲜的次数超过了四次,那么就会影响精子的生成,还会影响精子的活力以及数量。经常喜欢吃鱼、下一级螃蟹等海鲜的男性朋友,头发中的水银含量相当高,水银含量过高会影响精子的数量和活力。近年来,海洋污染程度比较严重,海鲜大部分含有对人体有害的化学物质,多吃海鲜会损害生殖系统,为了提高精子质量,平时应该减少吃海鲜的次数。

坏习惯二、经常洗桑拿

现代男性的生活是相当丰富的,很多男性朋友会聚在一起去洗桑拿或者去泡温泉,经常高温干蒸的话会导致体内的精子质量大大下降,因为高温会杀死精子,精子最适宜在35℃的恒温条件下生存。而桑拿的温度一般都超过了45℃,所以就容易出现死精和无精的现象。

坏习惯三、喜欢抽烟喝酒

大部分男性朋友都有抽烟喝酒的习惯,特别是爱上这两种坏习惯的男性朋友,身体素质相当差,免疫功能大幅度下降,容易诱发肝肾病和心脑血管疾病,影响男性朋友精子的形成,容易出现畸形精子,大幅度降低男性的功能和生育能力。

坏习惯四、喜欢熬夜

很多的年轻男性朋友,在白天就会感觉到全身乏力,精神不振,但是到了晚上就会感觉到活力四现,充满了激情,就会出现熬夜,甚至有玩通宵的现象,这样会导致生活无规律,一日三餐也不定时,得不到充足的睡眠时间,而且会营养不良或者营养过剩,这样都会导致精子的质量和数量受到不良影响,就会导致男性的性功能和生育能力大大下降。

上面介绍了四个影响男性精子质量的坏习惯,所以男性朋友为了自己和下一代的健康,一定要养成良好的生活习惯,注意生活有规律,不要熬夜,而且戒烟戒酒,不要经常吃大量的海鲜,而且不要经常洗桑拿,这些影响健康的坏行为应该去掉。

关键词: 精子质量

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