新生命的诞生始于精子和卵子的结合，为了达到避孕效果，必须想办法阻止相遇。安全期避孕所采取的策略是计算卵子的出场时间和可能的受精时间，使精子避开这些时间再次活动。
什么时候是安全期
从避孕的角度来看，女性的月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可生存1~2天，精子可在女性生殖道生存2~3天，受精能力多在排卵后24小时以内，超过2~3天精子就失去了与卵子结合的能力。因此，排卵前2~3天和排卵后1~2天的性交有怀孕的可能性，这个时期被称为容易怀孕的期间和危险的期间。女性的排卵期一般在次月经来潮前14天左右。
为了保险，排卵日的前5天和后4天连续排卵日共计10天被称为排卵日，生理周期以外的其馀时间被称为安全期。
前后几天是安全期
安全期是指从上次排卵期结束到下次排卵期的一段时间。一般来说，如果女性以28天为正常生理周期，月经来潮的第一天是7天和8天的安全期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净的日子到排卵日的前一天的日子是排卵前的安全期。排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天是排卵后的安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性受环境变化和感情变动等影响，排卵提前，排卵前的安全期缩短。
月经前7天和月经后8天是成年女性的安全期，是很多人为了避孕而使用的计算方法。除使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。
安全期可以怎么算
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后，在输卵管内生存1~2天，等待受精的男性精子在女性生殖道内可以维持2~3天的受精能力，因此在卵子排出前后几天性交容易怀孕
女性安全期自我测定，例如某女性月经周期为28天，本次月经来潮的第一天为12月2日，下次月经来潮为12月30日(12月2日加28日)，再从12月30日减去14日，12月16日为排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除经期和排卵期外，其馀时间为安全期。