男性进入中年后，男性荷尔蒙的分泌减少，工作和生活压力大的话，功能会减少，所以很烦恼。要改善功能，首先要找出原因，根据原因进行调整。
男性功能减退的因素是什么？
1、不良情绪
情绪直接影响性生活质量，男性必须承担家庭工作和社会多重压力，情绪异常不稳定。将不安和抑郁等心情带入性行为，可能会引起早泄阳痿等功能障碍。因此，有必要学会调节自己的感情，协调工作和生活的关系。
2、患有前列腺疾病
正常情况下，前列腺神经敏感，且听从大脑指挥。但是，患前列腺炎时，前列腺变硬，血管和神经受到一定程度的损害，腺体的弹性消失，无法更好地控制排精，引起阳痿和早泄。
3、年龄
男性35岁后，各功能性器官逐渐老化，性器官也是如此。年龄越大，功能减退的速度越快，正确面对这种生理现象，不要太担心。
4、肥胖
肥胖是诱发各种疾病的因素，可引起心脏病、高血压、糖尿病和血脂代谢异常等。此外，男性肥胖也会影响生殖功能、性功能和生长发育。
5、身体缺乏营养
锌元素与男性的性能和生育力密切相关，参与激素分泌。男性体内缺锌时，功能异常，精子数量减少，活力减弱。镁能提高精子活力，提高男性生育能力，体内缺镁时精液不液化。骨骼可以释放骨钙素物质，骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，更好地控制男性的生育能力。体内缺少骨钙时，睾丸激素也减少，影响功能。
6、有过失败的性生活史
大脑中可以记录性生活的质量参数，有过不愉快的性生活，夫妻分开会使大脑皮层产生错觉，这种错觉会减弱性欲强度，引起功能减退。
温馨提示
男性必须戒除吸烟喝酒的坏习惯，不能滥用药物，保证每天睡眠充足。夫妻双方经常进行交流和交流，不能在意小事。此外，应及时消除不良情绪，积极乐观面对一切。性欲减退还没有缓和的话，就去医院检查，看看是什么原因。