性生活是男女不可或缺的润滑剂，不仅能提高感情，还能享受彼此的高品质。性生活虽说彼此都很开心，但过度会带来伤害，所以很多男女在性生活中特别害怕自己过度，有时会长期禁欲。但是，即使长时间没有性生活也会受到影响，不知道会有以下不适。
长时间不做爱会带来什么不愉快？
1、降低兴趣
偶尔几次禁欲可以使人在性生活中迅速投入，兴趣旺盛，但长期没有性生活却没有这种感觉。一些医学研究发现，长期没有性生活的人的身体荷尔蒙分泌量大幅度下降，性欲不佳。而且，随着性生活的次数减少，彼此的性技术和喜好难以达成共识，性生活时亲密度下降，关系受到影响。
2、男性出现早泄
有性冲动时海绵会快速充血，膨胀会使阴茎勃起，但长时间禁欲抑制这种欲望会使运动神经迟钝，变软。
3、情绪不稳定
目前工作压力大，生活琐事多情绪不稳定，心理压力大等问题多，通过性生活可以释放这种压力，进一步改善。但是，在这种情况下，过度抑制自己的性欲的话，感情就不会被释放，压力过大，神经短暂，焦躁不安。
4、前列腺受影响
男性有欲望时前列腺充血，过度抑制时前列腺充血会引起炎症。随着时间的推移，前列腺炎很容易发生，免疫系统也会导致其他疾病。
5、阴道爱液减少
很多女性如果长时间没有性生活，受到伴侣性刺激时阴道爱液分泌量减少，性欲和湿润需要很长时间。这主要是因为长时间抑制激素导致性欲在产生时激素分泌量下降，宫颈接受反应的时间也慢，阴道爱液量减少，性欲形成的时间下降。此外，在这种情况下做爱会给女性带来不适，反而会让女性排斥。
温馨提示，性生活对于男女来讲是必不可少的，而如果过度禁欲只会给身体带来影响，因此要保持适当性生活，过多过少都不行，保持在正常次数是最有利的。