在两性的生活中，避孕的办法有很多种，有几大种避孕方法是最受广大群众欢迎的，服用避孕药来达到避孕目的这种方法也在其内，的确它的避孕效果是非常的优秀，在优秀的避孕方法也得有大家值得去注意的一些地方，那么长期服用避孕药的注意事项是什么呢？
长期服用避孕药的女性应多注意避孕药的注意事项，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药影响钙代谢的吸收，长期药用者的钙流失比普通人快，骨质疏松症的风险也增加了。
避孕药的注意事项必须注意钙的补充。钙的吸收有个人差异，骨密度、血钙等检查结束后，医生最好给予适当的钙摄入量。建议吃避孕药的女性多喝牛奶。因为每100克牛奶含有105毫克的钙，所以每天喝1斤牛奶可以摄取520毫克的钙，再加上其他饮食，基本上可以满足身体对钙的需求。其次，长期使用避孕药的女性可以多吃豆制品、松子、杏仁、花生、向日葵等，加强钙的补充。
如何服用紧急避孕药
掌握服用时间
采用药物的人在避孕失败或没有避孕室后，72小时内口服紧急避孕药，12小时内服用，12小时内服用，12小时内服用
掌握服药方法
饮食后或睡前服用紧急避孕药可以缓解恶心、呕吐等副反应。服药后2小时内呕吐时，应立即补充同剂量的紧急避孕药，服用止吐药。口服紧急避孕药后，在本次月经周期内，不得再发生不避孕房事。如果有房间的话，必须用普通的方法避孕。如果月经过期，应到医院进行妊娠试验，以确定紧急避孕是否失败。
紧急避孕药的失效期
药物有失效期，服用前应了解药物的有效期和失效期。正确服用紧急避孕药的避孕成功率为98%。乳房和小腹疼痛可能是月经来潮前的症状，建议放松心情，如果月经推迟10天以上，就要考虑避孕失败的可能性，需要及时到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断是否怀孕。
紧急避孕药不能经常服用
已婚生育年龄的女性中，既然有紧急避孕措施，平时不采取避孕措施也没关系，反正失败的话，口服紧急避孕药也会解决，这是认识错误的地区。这是因为紧急避孕口服药米非司酮，比一般的短效口服避孕药含有的激素量大，经常服用有致癌性和其他危险性。
避孕药的副作用很大，试着让男性使用避孕套
避孕套的使用方法许已经有过好几次经验的你也不一定知道。如果还没“做人”的准备，那么“办事”的时候就一定要戴避孕套，避孕套的正确使用方法，你一定要知道。
选择了一个适合自己的安全套后，如何使用呢？其实购买安全套时，包装盒里都有使用说明。但是，我们必须强调避孕套的使用细节。
避孕套安全使用的16个小细节
1。每次性行为前，必须使用新的胶质安全套。
2。避孕套的规格不同，应根据阴茎勃起时的大小选择合适的型号。如果太大，阴道会脱落，如果太小，精液会流入阴道。
3。使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
4。避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。接触上述条件后发粘、脆化，保质期内不得再使用。
5。小心撕开独立密封的包装袋，以免使用剪刀等工具。
6。性交开始前必须佩戴。
7。在设置龟头之前，为了防止气囊中的空气热膨胀，必须捏住避孕套的顶端，使精液溢出阴茎根部。
8。保留安全套前端的空间。
9。避孕套不应该事先展开，而应该在勃起的阴茎头上从龟头部分向下展开。
10。确保整个阴茎安全套。
11。避孕套只能用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、涂面油、食油等可在短时间内增加避孕套的脆性，加速破裂。
12。如果避孕套在使用过程中发现裂缝或滑脱，只更换避孕套仍然不安全，应及时停止性交，并使用消毒剂清洗生殖器。
13。射精后，阴茎疲劳前用手指按住避孕套的底部和阴茎一起抽出。
14。取下避孕套时不要流出精液，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。
15。取下避孕套的手指不能同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，应立即在流水中用肥皂水洗手。
16。精液进入阴道时，立即采用紧急避孕法。