1、最Man：生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。
2、最豪：鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵——鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。
世界上最贵的鱼子酱Almas，买一公斤(35oz)就要花上两万美元!
3、最陶醉：朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
4、最High:葡萄酒
实际上酒精是早期兴奋、后期受到抑制的抑制剂，连性器官都受到抑制，所以应该浅尝，喝多了性表现不好。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。
对葡萄酒的爱有独特的专家说:葡萄酒给人神秘的感觉，其味道因外部因素而变化，味道复杂，和恋人吃饭时最适合喝，但不怎么喝，两杯到肚子就会变成Relax，最重要的是用大杯子盛酒，轻轻摇晃，酒的香味就会溢出来
5、最香:大蒜、大蒜
大蒜的本质就像火一样是性征，生吃刺激的感觉就像吃了辣的东西，经历了一次性的高潮。应该注意的是，大蒜头不应该用于容易生气或热的人。它的快速解毒特性可能超过身体的负荷。
6、最淫:木瓜
木瓜催情是心理诱发生理催情联想，其外观不易联想到女性丰满的身体，如果有想象力的话，一分为二的东西就像女性的某个器官一样关于丰胸，也许只是美丽的联想。
7、最浓：印度咖哩
香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。
8、最烫：辣椒
吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。
辣椒疗用很广，包括治疗气喘病、发热、喉咙痛及气管感染、消化系统毛病、牙痛甚至癌症等。
9、最红:西红柿
西红柿原产于墨西哥，探险家于1523年带回欧洲。当时西红柿是黄色的，故意被大利人称为金苹果。有人认为西红柿有很强的催情作用，假设夏娃在伊甸园吃亚当的禁果是西红柿。
10、最硬：核桃
核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。
11、蛋
蛋是性爱后恢复精神的最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白质，是性爱不可或缺的营养物质。它能增强活力，消除性交后的疲劳此外，它还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，加速女性处女膜破裂后的愈合。
12、富含维生素e的食物
维生素e被认为是性维生素，食物有麦芽油、坚果、小麦、谷子、芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素排泄减少、失去生殖能力。经常吃富含维生素e的食物可以预防和改善这种情况。
13、果仁
性学专家发现，在经常吃瓜子的民族中，前列腺疾病很少发生。这是因为瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质。另外，小麦、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于提高性能。