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女性缓解痛经的方法有哪些 如何缓解痛经

发布时间:2022-11-11 11:55:53

如何最好地缓解痛经?每个月的痛经都会让女性非常痛苦,因为痛经不仅胃口不好,而且工作效率也会降低,所以如何最好地缓解痛经呢?以下是你的介绍。

虽然痛经不是致命的,但只有女性才能深刻理解它带来的痛苦。月经是女性独特的生理现象。它伴随着女性进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。月经可以说是女性的老朋友。女性一生平均月经400次。如果按每个月经持续五天计算,67月(即五年半以上)将处于生理期。因此,生理期痛经已成为困扰女性的最大副作用。

痛经是指月经前后或月经期间难以忍受的下腹痉挛性疼痛、肿胀、腰酸背痛或全身不适,甚至伴有恶心呕吐四肢发冷,严重影响日常生活、学习和正常工作。痛经分为原发性和继发性,是青少年妇女最常见的妇科疾病之一。

女性内分泌失调引起的痛经是当今世界医学尚未克服的问题之一。英国报刊报道,美国90名月经周期性妇女%有痛经,36%痛经一直存在。痛经是美国缺勤或不能运动的主要原因。

英国一家医疗权威机构的调查报告指出,全球80名女性%有不同程度的痛经。牛津大学妇科专家肯尼迪博士在英国科学成就学会会议上说:三分之二的妇女患有痛经,四分之三的妇女在痛经发作时无法正常工作。早在1978年,中国妇女月经生理常数合作小组就对中国29个省市和自治区13万多名妇女的月经生理常数进行了调查,显示痛经患者占调查人群的33人。%,轻度占45。%,中度占40。72%,重度占13。55%女孩的原发性痛经占75%。国内外痛经发病率逐年上升,国外痛经发病率远高于国内。

痛经的分类

原发性痛经的病因尚不完全清楚,但检查没有发现生殖器官有器质性病变。一般来说,痛经发生在初潮后不久,有时与精神因素密切相关,也可能是由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血和痛经。原发性痛经多见于子宫发育不良、宫颈口或宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,导致经血流出不良,导致经血潴留,从而刺激子宫收缩。有些月经期子宫内膜片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起疼痛,排出后症状减轻,称为膜痛经。原发性痛经可在分娩后缓解。

原发性痛经的病理病机与子宫内膜前列腺素有关。已测量子宫内膜前列腺素含量最高,痛经患者子宫内膜和血液前列腺素含量高于正常妇女。前列腺素F2抑制子宫收缩,前列腺素F2а刺激子宫肌肉收缩,增加子宫张力。当前列腺素F2下降或前列腺素F2下降а痛经增增加时会加重。前列腺素含量在不同的月经周期中也有所不同,但其含量与疼痛有关。

继发性痛经多见于分娩后和中年妇女,由盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔外,如子宫肌层、卵巢或盆腔其他部位,也有周期性变化和出血,月经期间由于血液不能流出而引起疼痛。痛经逐渐加重,因为病变的组织与周围相邻的组织和器官粘连。检查时可发现子宫质地硬,活动差,或子宫直肠陷阱内硬不规则结节或肿块,疼痛明显。

痛经的治疗方法

一般治疗进行必要的健康知识教育,消除焦虑紧张恐惧,消除精神负担。及时治疗全身性慢性病。发育不良、体质虚弱的人应尽量纠正。增加体育锻炼,增强体质。月经期间避免剧烈运动和过度劳累,防止感冒,注意月经卫生。

为了减少前列腺素的释放,前列腺素合成酶抑制剂可以在经前3~5天口服消炎痛25毫克,或乙酰水杨酸0。3克,或甲芬那酸500毫克,每天200毫克~四次,可能有显效。

针灸治疗痛经发作时,针(或针灸)主穴:气海、合谷、三阴交;配穴:关元、子宫、足三里。先针主穴,强刺激,留针10~15分钟。疼痛不仅可以加针配穴或艾灸气海、关元。

性激素治疗

1、抑制排卵

由于痛经主要发生在排卵周期,可以尝试服用避孕药1或2,以抑制排卵,使用避孕方法,可以减轻症状。安宫黄体酮5也可以每天口服~10毫克,炔诺酮2。~甲地孕酮55毫克或45毫克~8毫克,每天一次,月经第5天开始服用,连续服用20次~22天,共三个周期。子宫内膜异位症和老年人均可使用。

2、雌激素

常用于子宫发育不良的人群。每晚服用1毫克烯雌酚,月经周期第5天开始服用,连续服用20天,重复三个周期。该方法可抑制排卵,促进子宫发育,因此应不断咨询医生的治疗效果。

3.孕酮治疗膜性痛经

通过补充孕酮,恢复与雌激素的平衡,子宫内膜在月经期间可以根据正常情况分散,可以减轻痉挛性收缩引起的子宫疼痛。自月经第21天起,每天注射20毫克孕酮,连续5天。

4、止痛解痉

将热水袋放在下腹,酌情服用索米痛、可待因或颠茄合剂,必要时注射阿托品0。5毫克。最好不要或少使用杜冷丁、吗啡等止痛药,以防上瘾。

5、对症治疗

宫颈口小或颈管狭窄的患者应在月经前尝试使用宫颈扩张器,并按顺序慢慢扩展至6~7、使经血畅流,降低宫颈周围交感神经纤维的感觉能力,达到治疗痛经的目的,必要时可连续2次~三个周期。子宫后倾后屈者,可试胸膝卧位,每天1~2次,每次10~15分钟。

女性如何快速缓解痛经

痛经是最常见的妇科症状之一,是指在月经前后或月经期间出现下腹痛、肿胀、腰酸或其他不适,严重影响生活质量的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经的90%以上;继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经对女性来说是致命的,那么有什么方法可以帮助女性快速缓解痛经呢?

1.服用止痛药:疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛的最快方法。如果可以服用阿托品片和稳定片,可以缓解疼痛。但一般情况下,不要随便服用或滥用止痛药;除非疼痛难忍,最好在医生的指导下服用镇痛药。

2、热敷加速血液循环:保持身体温暖,加速血液循环,放松肌肉,特别是骨盆痉挛和充血,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次几分钟,或用艾条烧小腹。

3.按摩促进小腹微循环:双手叠放在小腹中间,具体位置为肚脐与外生殖器之间的小腹,两侧以左右髂前上棘为界限。按压腹部,慢慢按摩腹部,频率约10次/分钟,直至小腹有热感为宜。手术5分钟。能增加小腹内脏血液运输,促进小腹微循环,有止痛调经的作用。

女性要想有效缓解痛经,需要注意以下事项:

1、饮食应保持良好的营养平衡,避免吃太多的咸或甜食:健康的饮食习惯不能改善痛经,但可以保持女性健康处于最佳状态,提高身体抵抗力,避免其他疾病感染,进一步引起痛经。

2.及时补充矿物质:及时补充矿物质也可以缓解女性痛经的症状,因为研究发现,服用钙的女性患痛经的几率远低于未服用钙的女性。这是因为它可以帮助身体摄入钙。女性可以在月经前补充矿物质,这可能会缓解痛经

3.避免咖啡因:女性在日常饮料中应尽量少喝或不喝咖啡、茶、巧克力等,因为这些食物会让你紧张,这会让你在月经周期感到不舒服。咖啡中含有的咖啡因会刺激小肠,导致消化功能异常。

4.注意保暖:注意保暖,因为它可以加速身体的血液循环,放松肌肉。对于痉挛充血的骨盆,可在腹部放置热垫或热水瓶。这可以缓解痛经的症状。将热垫或热水瓶放置几分钟。

关键词: 月经 月经周期 内分泌失调 痛经 避孕

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