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为什么男人射精后会累?有什么办法可以解决

发布时间:2022-11-12 11:29:53

现在很多男性都有这样的感觉,性生活后身体很沉,很酸,有无法解决的疲劳感,第二天也无法完全恢复。如果缺乏锻炼,这种感觉会更强烈。渐渐地,他们对房间产生恐惧感,引起夫妻矛盾。男性性生活疲劳的原因是什么?如何预防男性性生活后的疲劳?

某些潜在疾病导致性交后疲劳

性爱也是体力活动,如果自己的健康有问题,性交后自然容易疲劳。例如,一些潜在疾病可能导致性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾病、糖尿病等。

性爱时间过长或过度激烈

有些男性为了给女性更好的性爱,想办法控制自己的性交时间,但性爱过度激烈,时间过长,长时间伏案工作的男性体力消耗大,可能会产生持续疲劳感。

心理冲突影响性快感

另一个原因是心理因素,抑郁、无聊时,性快感不仅大幅度降低,性后也容易疲劳。例如,有些夫妻感情不好,或者妻子经常指责丈夫的性要求过多,男性对性活动感到不安和内疚,反映在身体上,性交后可能会感到疲劳。这种疲劳可能只是避免与妻子人际冲突的托词,解决心理冲突和人际关系矛盾是有效消除疲劳的重要措施。

虚弱综合征袭击现代男性

不仅偶尔感到疲劳,临床上男性经常抱怨,他们的疲劳感持续了一周,其间整天头晕,疲劳,好像有大病,为什么找不到身体疾病呢?早在2004年举第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们讨论了男性虚弱综合征这个问题,与男性性交后持续疲劳的现象密切相关。

以往所谓的弱综合症,是以男性出现健康方面的五大问题为特点,即走路不稳定、体力活动减退或不喜欢活动、智力减退、小便失禁目前,科学家排列了肌肉虚弱、骨质疏松症、ED(勃起功能障碍)和认知能力下降等问题,作为可以公认的老化特征之一。除此之外,工作耐力减退、睡眠质量下降、常常感湿和盗汗,也是常见的临床表现。

男性性生活后疲劳怎么办?

射精后肯定会出现疲劳感,但可以用几种方法最大限度地减少这种影响。男性在性爱后、睡觉前做伸展脊背的运动,提高脊髓神经的运动功能,促进疲劳感的消失。伸展背部的动作很简单:首先站直身体,双手支撑固定物保持身体平衡,抬起头尽量向后弯曲背部,臀部向后伸展,注意后颈部和背部肌肉,自己感觉腰椎和背部有舒适的伸展感比较好。或者背部挺直,双手伸直,尽量往上抬,感觉自己往上拔。

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