男性在房间里一般起着主导作用，日常生活中很多小习惯会影响男性的性能力。
男性勃起不稳定的原因是什么？
1、内衣过紧会伤害精子
三角内衣、牛仔内衣是男性健康的一大危险！非常容易造成男性精子的伤害，穿紧不透气的内衣，男性三角区域不透气，血液循环不良，温度过高。当然，它会影响男性的精子质量，甚至导致男性不育。
2、饮食多为辣
辣的食物直接导致前列腺毛细血管迅速扩张，充血。此时，前列腺膨胀，前列腺胖，占据尿道空间，引起尿频、尿急、尿痛等症状的排尿不适症状。此外，长期慢性炎症也会导致男性射精疼痛或早泄。
3、久坐也会影响勃起
如果一个男人长时间坐着，很大一部分重量都在前列腺上，时间长了，直接导致男人前列腺充血。
4、心情也会影响勃起
在两性关系中，女性心情不好对房间的影响并不明显，但男性出现抑郁、不安等症状时，会严重妨碍脑神经中枢，引起勃起障碍，射精时间缩短，精液质量也会下降。
男性勃起不坚定是很重要的
1、强化阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上重复这个动作，大约需要一分钟。
2、自我意识强化专业勃起副交感神经:排便后，首先闭上眼睛，释放肩膀的力量，从头到脚的力量，嘴半闭，松弛脸部肌肉，重复短暂缓慢的腹部呼吸，持续30秒。