月经不调是妇科常见的疾病，很多女性经常忽视，其实这是对自己不负责任的人的表现，月经不调对健康没有好处。那么，女性月经不调有哪些坏处呢？月经不调该怎么烹饪呢？接下来为大家详细介绍。
女性月经不调有什么危害？
1、导致痛经
月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。痛经分为原发性和继发性。
2、经前期综合征
少数女性月经前出现的一系列异常症状，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁、抑郁、失眠、头痛、乳房膨胀等。多由性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可使用镇静和利尿剂，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隐亭等雌激素治疗。
3、多囊卵巢综合征
月经稀发或闭经、不育。多毛和肥胖等症状，双卵巢多囊增大，可用激素手术治疗。
4、引起闭经期综合征
是指一些女性在闭经期前后发生性激素变动或减少一系列身体和精神心理症状，分为自然闭经和人工闭经。
5、不孕不育
月经不调本身就不会导致不孕，但月经不调往往是妇科疾病引起的，如果这些疾病不及时治疗，就会导致不孕不育。月经不调可能是不孕症的信号。不孕症伴随着各种月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
调理月经，除药物治疗外，还配合健康的生活方式。
女性月经不调如何烹饪？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常，无需过度紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，不能过度冷却，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。
5、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。