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男人如何提高精子活力 专家给出四点建议

发布时间:2022-11-05 16:33:14

男人如何提高精子活力?陈刚提出四点建议,特别希望已婚但尚未生育的男人能够遵照执行。在男性不育的原因中,精子问题占了相当大的一部分。”一家医院的男科医生陈刚说,导致男性精子出问题的原因有很多,但问题集中到一点就是精子活力不够。男人如何提高精子活力?陈刚提出四点建议,特别希望已婚但尚未生育的男人能遵循执行。

注重养生,注意肾精养生

陈刚说,有些男性朋友平时工作比较忙,对于保健养生没有任何关注。但男性保健养生极其重要。男性养生一是重视调整饮食结构,补充肾精二是减少肾精的消耗。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自己肾精不足,重视后天的养生,加强肾精的补充和养生是非常有效的。

调整起居,提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。陈刚说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。因此,应保持充足的能量,为精子提供适当的生长和生活环境。”

减少感染,提倡卫生的性生活

“人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”陈刚说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

慎重使用补充剂,误用病情恶化

可能受到铺天盖地的广告的影响,很多男性在生殖和性生活方面发生问题后,通常会从肾虚方面寻找答案,滥用补充肾脏的保健药物和食品。陈刚指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药,结果并不坏,但阴虚患者误服温阳药会在火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

关键词: 精液

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