人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前戏3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。
但根据最近的性学研究报道，尽管人在性生活中心跳、呼吸加快，但血压增加的生理变化似乎人们完成了沉重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动中的心理效果，并不证明此时确实有很多能源消耗。
一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出，以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。这样，如果你想通过性生活来减肥，那么只有持续性生活几个小时甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难做到的。
性生活过度注意这些危害
中医理论认为，欲伤肾脏，性生活过度可引起肾虚，腰为肾府，肾虚腰膝软，重者腰痛。现代医学认为，精液的主要成分是少量蛋白质，性生活过度对身体没什么影响。事实并非如此。从性生活的生理反应过程分析，性生活时全身大部分器官参与全过程，
其具体机理尚不明确，但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收缩和张弛对腰部组织的影响很大，这种影响频繁发生，腰肌血液循环减慢，腰椎间盘含水量减少
因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性生活姿势，避免腰过劳的姿势，适当安排性生活次数。双方必须相互理解。一方不舒服的时候，可以用抚摸身体来代替。
性生活过度，姿势不当，动作过大，不仅会引起腰痛，还会引起腰椎间盘突出症，特别是有腰椎间盘突出症史的人容易引起。性生活可以使精神和肉体产生轻松愉快的感觉，只要时间不长，姿势正确，就不会对腰椎产生不良影响。
腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一，是骨伤科常见病、多发病。腰椎间盘存在于腰椎各椎体之间，是腰椎关节的构成部分，对腰椎体起着支撑、连接、缓冲的作用，其形状像压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分构成。
由于外伤、退变等原因纤维环突出或断裂，髓核脱落，称为腰间盘突出。脊髓通过间盘后方，突出间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁，甚至瘫痪时，称为腰间盘突出症。
频繁的性生活有什么危害
一、体质状况变差
对男女双方来说，体力消耗大，长期以来，体质状况必然下降。立即影响精神状态，思维能力、记忆力、分析能力等也越来越低。
二、性器官过劳
由于性冲动的连续和反复发生，男女都会加重神经中枢和性器官的负担控制，经常的疲劳结果，反而会导致功能衰退，导致功能的未老先衰。
三、诱发性功能障碍
男性经常反复性生活，延长射精时间。第二次性生活的射精出现时间一定比第一次长，因此埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等功能障碍的危险。