自古以来，养生论明确提出夏季性爱应注意阳亢兴奋的反尔。这意味着夏天更容易提高欲望。如果此时不注意控制，新陈代谢加快的身体会变得雪上加霜，身体会透支，影响古人所说的身体基础精神，甚至可能引起疾病。
夏天性爱注意阳亢兴奋的反尔
【出汗过多要注意】
夏天人体的汗分泌本来就很多，性爱的欲望也很兴奋，很多人发现自己活，出汗。但是，不要认为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了，心跳平稳以后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号，最好去医院检查一下。性爱结束后一定要卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
【警惕性爱过分贪凉】
夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但是在性生活的过程中，尤其是在获得性高潮之后，人体会出现发热出汗、全身汗毛孔张开的情况，这个时候如果出现凉气入侵的情况，就会导致抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人会把这个病称为夏天性感冒。
夏天过性生活，应避免过度贪婪。使用空调时，室内外温度应相差5℃左右，室温最低不得超过27℃。
性生活后，如果你感到口渴和粘稠，不要匆忙洗澡，尽管你会感到暂时的舒适，但它为病原菌的入侵创造了有利条件，很容易感冒。
【苦夏者不要勉强】
到了夏天，有些女性感到身体无力、困倦、不想吃饭，身体越来越瘦，但到了秋天，这些缺点往往不治愈，这就是常说的苦夏。
这种现象大多是由植物神经功能紊乱引起的，患者除了体温在37℃-37.4℃之间波动外，常伴有全身疲倦、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。
少数女性还可能出现月经不调、白带增多、腰酸、水肿等一系列妇科症状。
虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。
此外，睡眠质量对解除苦夏至关重要。睡觉前1小时左右可以用食疗催眠，喝牛奶和糖水等。精力充沛，性能力当然也会提高。