如何安排安排一周的性行为？一周性生活2~3次左右，属于正常的，有规律的性生活可以增进夫妻之间的感情，也可以提高夫妻之间相互好感，还可以起到缓解压力的作用。性生活不要过于频繁，频繁的性生活对身体是有伤害的，有可能会导致男性出现肾亏、肾虚等，可能会导致女性增加妇科疾病的几率，合理的性生活不会影响夫妻双方的身体健康。
一、夫妻一周花式性爱技巧
星期一:减压性爱
周一是新一周的开始，下一周将面临繁重的工作，所以这一天也是压力上升的日子，夫妻可以用性来减轻压力。晚饭后一个小时，当你终于从忙碌中冷静下来时，你不妨互相按摩，从太阳穴、颈部、肩膀到臀部和大腿。不久，你就渴望进一步探索。不要以忙碌和疲惫为借口忽视性。事实上，恰恰相反，完美的性可以让你的身心更健康，更有活力地投入工作。
星期二:速战速决
如果周二的事情很忙，性可以很快决定。不要认为女人总是很慢，事实上，偶尔的快餐性也有不同的味道。当然，这并不意味着前戏可以被省略，除非女性要求省略。你可以首先用一个浪漫而深情的吻来做开场白，让你的爱人融化和放松你的热情。你也可以使用工具，让女性更快地进入性模式，投资于充满活力的快速性。
星期三：即兴发挥
周三的性生活可以即兴发挥。一般来说，周三已经开始适应工作状态，看到周末即将来临，心理上更放松，毕竟，星期三之后，不要担心星期天。所以周三看完电视后，不要急于回到卧室，你可以在沙发上亲吻，互相挑衅。如果你能激起对方的欲望，等不及睡觉，你也可以在沙发上品尝新鲜，沙发性也是一种很好的技能，会有不同的兴趣。
星期四：懒惰的爱
看到周末快到了，心情越来越好了吗？周四在床上睡觉时，你可以用手指沿着伴侣的身体滑行，停留在臀部和大腿上，享受这美好的时刻。
星期五:侵略性爱情
忙碌的一周已经过去了。周五晚上，时间是你自己的。在接下来的两天里，你不必担心你的工作。你可以变得比平时更有侵略性。你不妨在外面吃饭，一回家就亲吻你的爱人。然后是一场激烈的性爱。
星期六:激情的浴室
周六这么悠闲的日子，不要错过洗鸳鸯浴的机会。
星期日:甜言蜜语日
整个早上都花在床上。男人可以用甜言蜜语打开爱人的心和身体，抚摸她的每一寸皮肤，亲吻以前很少接吻的地方。这一天的性不一定要追求性高潮，而是要充分享受甜蜜的半天。
二、避孕不可靠
1、体外排精
这是一种古老的避孕方法。在过去，许多民间人士在缺乏避孕药具的情况下使用这种避孕方法。体外射精避孕方法虽然简单，但不可靠，失败率高。在男性将阴茎从阴道中取出之前，已经有少量精液进入阴道。由于即将射精和射精是一个连贯的动作，两者之间的间隔非常短，大多数男性无法准确把握机会，因此在即将达到性高潮时，他们无法及时将阴茎从阴道中取出，使最初射出的精液排入女性阴道，这部分精液中精子数量最多，容易导致怀孕
2.计算排卵期
计算女性排卵期是一种自然避孕方法，不使用任何避孕措施，优点是不会对身体造成任何印象和副作用，但失败率很高，一个是因为女性排卵期往往不同，难以准确计算排卵期，另一个是需要夫妻充分合作，确定正常的性生活。这种计算方法通常是不可靠的，因为女性排卵时间受外部环境、气候、情绪、健康状况等因素的影响，导致排卵延迟或提前，并可能发生额外的排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道中的最长存活时间还没有最终结论，所以安全期不能准确，所以安全期避孕是不安全的。