正常的性生活能使人精神饱满，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于奋发向上的状态。但是，最近专家说性欲旺盛的女性健康长寿。
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同时在性生活中，皮肤相亲，皮肤表被广泛按摩，呼吸和心跳加倍以上，血压也上升了1/3左右，皮肤从外到内可以锻炼。
有助于防止妇科疾病
德国学者的研究表明，男性精液中有与青霉素匹敌的抗菌物质，称为精液细胞浆料，实验表明精液细胞浆料可以杀死葡萄球菌、链球菌等病原菌。
有利于防止性器官萎缩
性生活正常的女性，其性器官受到接触、挤压等良性刺激，可以维持良好的功能。
有利于长寿
调查统计显示，中年丧偶或独身未婚的人，其使用寿命比有温暖家庭或正常性生活的人短得多。高加索的长寿村有一位叫拉斯丽娜的137岁女性寿星，其性生活维持到90多岁，中年女性维持正常性生活对健身和长寿有很大帮助。