作为一个好妻子，不仅要在性生活上满足丈夫，还要关注他的性能力，因为他的性能力也是你的“性福”。如何帮助男人提高他的性能力呢？你可以试试下面的几招。
亲密之后，尽快睡觉
热情之旅后，也许还想要温柔的后缀。但是，为了他长期的性健康，放弃这个要求是你应该付出的牺牲。美国生理学家做过很多调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性长。
专家分析，阴茎需要足够的时间实现3~5次睡眠勃起，也是自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
越来越多的男性放弃用汽车代步
成为依靠汽车的家庭，或者自己开车，或者打电话，短短的半站路也不想走。
专家分析:运动不足，代步车的结果是慢性便秘性学专家研究发现，在射精疼痛、早泄、不射精的男性中，这种现象往往存在。有趣的是，慢性便秘减轻或消失时，与性生活相关的障碍也减轻或消失。
告诉他要多打哈欠
通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。
密切关注他的血糖水平
意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，作为妻子，我们应该密切注意丈夫的血糖水平，尤其是当他因明原因的消瘦和身体溃疡持续时，我们应该敦促他尽快去医院检查。
专家分析:糖尿病可能导致男性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓反射精，即精液不是通过尿道向前射，而是退入膀胱。患者误以为自己的精子枯竭，不安不能整天。事实上，这是尿道分流处的阀门导向障碍，使精液转向误入膀胱。
帮助他减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于张张的压力之下。与此同时，他的兴趣受到抑制，对自己的自信也不足。
专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。
为他准备低脂肪食人很多
忙碌的工作使很多男性选择快餐来应对，快餐的通病是高脂肪、高卡路里。因此，妻子在早饭和晚饭时，可以有意识地吃鱼、肉、虾、竹笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等低脂食品。如果他中午必须在外面吃快餐的话，他的包里放苹果或低脂酸奶。
专家分析，高脂肪饮食和热量过剩，容易形成高脂肪，使血液粘稠。此外，动脉粥样硬化。这样的话，阴茎动脉自然也会变得不太通畅，给阴茎供应的血管会比较狭窄，从而对男性的性功能造成障碍。