性技能可以提高性生活的质量。不同的性技能给人不同的感觉。那么什么是性技能呢？追求性生活质量的人最好和小边一起进入性知识世界去理解。
一、性爱技巧
性生活需要技巧，前戏、姿势等调整方式更有氛围。今天，小编将介绍一些让男女脸红心跳的性姿势。你喜欢哪一个？来学习吧。
1、骑马式
顾名思义，这外有一种类似野兽的感觉。主要原因是它有征服感，唤起从背后到臀部的性感带，散发出犯罪的愤怒，感觉很酷。此外，当你从背后插入时，你可以忽略她的感受。只要你尽力去做，你就可以等待唤醒男性动物性本能的理由。
2、碰面式
这种姿势有利于男人控制女人。面对面坐在一起的姿势也是男人最喜欢的姿势。原因是她的乳房贴在我的胸前，感觉很刺激，她的喘息声刚好在我耳边，听起来特别刺激等等。此外，女性的仰卧姿势和进出节奏可以调节，这些都是迷人的地方。
3、侧位式
这个位置给人一种非常亲密的感觉。关于侧背位置，整个位置都可以进入。感觉很棒的原因占了压倒性的大多数；其他人在精神状态不神状态不佳时，这一举动最省力。即使没有剧烈的动作，他们也可以通过轻轻的摩擦让女性获得快乐和其他体力意见，以及脚交织在一起，以柔软的体操表现出情感的一面。
4、扩腿式
孕妇千万不要尝试这个姿势。这种身体可以有效缓解女性的紧张情绪。伸展姿势是将女性的腿放在男性的腿之间。新婚期间，女性由于紧张和性行为，不可避免地会使阴道非常小，无意识地反抗。使用伸展位可以使男性顺利进入。只有在阴道压迫下，他们才能慢慢充血和抽搐，然后慢慢深入。正确的位置--女人仰卧，褪色伸直，手臂可以放在男人的背上或者环抱男人。男人把膝盖和手放在床上，面对女人，夹住女人的腿。如果男人没有膝盖支撑，可以把重江完全叠在女人身上。如果他是一个重量级的胖子，他会在几分钟内杀死新娘。
5、平对式
这是男上女下最传统的姿势，不建议孕妇使用。这种姿势更适合中国传统男性。男上女下的形式使男性有更多的优越感和自豪感；此外，在婚礼期间，女性可能更被动，所以大多数人也会选择这种性交姿势。正确的位置--女人仰卧，腿稍微弯曲张开，男人把膝盖和手放在床上，面对女人，腿在女人的腿之间。男人的大肚子会阻碍结合，影响性交的乐趣。
6、高腰式
只要把最薄的处女膜推开一点，阴茎就可以沿着阴道前壁的水平方向进入。此外，蜜月期间性交频繁引起炎症的女性也可以避免疼痛和炎症。正确的位置--女人的腰抬高，可以用床边做这个姿势，女人可以把盆骨放在床边，腿坐在床边微微分开，男人站在前面。
7、前坐式
这个技巧适合新婚夫妇。初夜过后，女方可能还是习惯了，结合的时候感觉很痛苦。这时，她应该改用前坐，让阴茎沿着阴核进入，这不仅能给女方带来快感，还能通过腿部空间自由调节结合深度；即使怀孕了，也可以用这个姿势。正确的位置--男人盘腿坐着，女人坐在男人的大腿上，两个人面对面坐着，就像接吻一样，用手搂着对方的脖子、肩膀或腰。当然，L也可以使用ELO振动器也能让女性轻松摆脱疼痛。
8、减劳式
即使是大腹便便的中年人也很容易达到这种姿势。婚礼期间过于频繁的性行为可能会导致双方都感到疲劳。此时，你可以考虑使用前面的位置，因为这个位置不需要承受对方的体重，可以躺在床上；特别是一些肥胖的丈夫，使用这个位置既安全又实用；此外，这也是怀孕期间最常用的性行为位置。正确的位置--男女左右侧躺着，女方尽量弯曲靠床的腿，形成前侧，放在男性盘骨间，用另一条腿夹住男性大腿。
性的好处和健康效果
性不仅是夫妻之间的身体交流，也被认为是维持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要途径之一。
1.保护男性心脏。一项研究表明，男性每周发生三次性行为可以将心脏病的风险降低一半。这项研究还表明，有规律的ML男性中风可减少一半。
2.有效减肥。M30分钟L燃烧200卡路里，可以轻松减少多余的脂肪，保持苗条诱人的身材。
有助于睡眠。爱抚和ML能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。
4、防漏尿。ML它能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。
5.缓解疼痛。ML应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。
6.月经规律。如果女性每周至少做一次性，月经周期会更有规律。
7、放松。ML它能有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢而温柔的爱抚能让人平静下来，忘记悲伤。
8.缓解压力。遇到麻烦，最好通过M，而不是大喊大叫L释放。许多心理学家认为幸福是摆脱压力的最好方法之一。
9.用就进，不用就退。性能力也是一种技术，ML次数越多，能刺激的M就越多L激素，增强性功能，锻炼性能力。
10.发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力。
11.增强信心。如果一个人在床上表现良好，不仅会让伴侣更快乐，还会感到自信和力量。
预防癌症。男性射精越多，患前列腺癌的几率就越小。
13.感受幸福。最近的一项国际研究表明，与金钱相比，ML能让人感觉更幸福。性生活规律的夫妻感受到幸福，就像每年多赚10万美元一样。
14.延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。
15.保持牙齿健康。精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更白、更坚固。
16.使女性月经规律，不易衰老
美国专家肯定了性激素和妇女健康的保健作用，她说：有规律的性行为对妇女的健康和生活有很大的好处。研究证实，每周至少做爱一次的女性的雌激素水平远高于偶尔做爱的女性。雌激素具有良好的结构和功能，保持血液循环系统畅通，降低血液中坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，保持皮肤柔软，预防抑郁，保持骨密度。专家说：关系稳定、性活跃的女性不容易衰老。研究还表明，性交有助于稳定月经周期。
总之，性技能不仅能提高性生活质量，还能促进身体健康。