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男性早泄和体质有关 男性早泄的预防方法

发布时间:2022-10-21 08:40:40

早泄是男性疾病中常见的功能障碍疾病,面子上很多男性不承认自己患了这种疾病,如果不及时治疗或者自己治疗不当,就会给早泄的治疗带来困难,长期以来容易引起阳痿早泄病因复杂,在临床中发现,男性早泄竟然和体质类型有着非常密切的关系。接下来,让我们来看看男性的体质容易早泄。

男性早泄与体质有关

1、肝胆湿热型体质:体型强壮,皮肤油垢,颜色明亮,前阴腋下和手脚经常出汗,有脏气,性格急躁,无聊,性欲亢进者容易早泄。

2、阴虚火旺型体质:多体瘦,情绪激动,小便短或黄,大便干燥或秘密,怕热喜凉,五心烦躁,日常热,喜欢冷饮,属于热体质。易于发生性欲亢进,性要求较强,阴茎容易勃起而发生早泄。

3、心胆气虚型体质:指性格内向、多思易郁的体质倾向。这类体质的男性大多形体消瘦虚弱,性格不稳定,情志变幻无常,遇事疑虑重重,凡遇到婚姻、家庭、事业诸事不遂或社会压力时,难以承受,易受自我暗示或他人暗示的影响。这种类型的人心理素质差,在压力环境下容易出现异常,无法正常发挥,容易发生早泄。

4、肾气虚型体质:这种类型多见于中老年人,主要表现为性欲减退、阴茎勃起无力、精神疲劳、体力下降、腰膝酸软、寒冷、精神衰退。这样的患者每年五八肾气衰弱,肾阳虚衰弱,肾气不固定,封闭失司早泄。

男性预防早泄的锻炼方法

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑步的距离长度可以根据自己和客观条件来决定,也可以在室外抬腿或者使用街头跑步器。

走路缓和身体,深呼吸,可以练习有氧呼吸功能:双脚叉与肩膀平坦,闭上眼睛后全身放松,呼吸进入腹部,呼吸进入腹部,呼吸进入腹部10秒内丹田运气通过胸腔、咽喉、小舌、后脑到腰脊椎,慢慢呼出体内气体

2、骑自行车

骑自行车是一种很好的锻炼方式,但需要注意的是,骑自行车要有点发烧,甚至出汗,才能达到锻炼的目的。如果自行车距离不够,时间太短,锻炼效果有限。当然要注意道路交通安全问题。

3、跳绳和操作

跳绳可以促进血液循环,提供大脑更多的氧气和养分,发挥活络、健脑、温暖脏腑的作用,提高思考和想象力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

4、爬楼梯

经常爬楼梯,骨关节更灵活,增强心肺功能,全身特别是腿韧带和肌力增强,减缓人的衰老,降低男性早衰的概率,改善男性功能。

关键词: 性欲亢进 阴茎 早泄

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