腰疼没来月经可能由怀孕、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式处理。
1、怀孕
怀孕是育龄期女性停经最常见的原因。怀孕后体内激素水平变化，子宫增大可能牵拉周围韧带，引起腰部酸胀不适。通常表现为月经停止，伴有恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。建议使用早孕试纸检测或就医进行血HCG检查确认。若确认怀孕，注意休息，避免劳累，腰疼可通过适当卧床、使用孕妇枕缓解，无须特殊用药。
2、内分泌失调
长期精神压力大、熬夜、过度节食或体重快速变化，可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起月经推迟和腰疼。通常表现为月经周期不规律、经量改变、情绪波动、面部痤疮等。治疗上建议规律作息、均衡饮食、适度运动、放松心情。必要时可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调整月经周期。
3、盆腔炎
盆腔炎多由病原体感染引起，如细菌经生殖道上行感染。炎症刺激盆腔组织，可导致下腹部坠胀、腰骶部酸痛，并影响卵巢功能导致月经推迟。通常表现为持续性下腹痛、白带增多、发热、月经异常等症状。治疗需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟颗粒、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，避免性生活。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎常由流产、分娩或宫腔操作后感染所致。内膜炎症会影响其正常周期性剥脱，导致月经不来，炎症波及子宫后方或骶韧带时会引起腰疼。通常表现为下腹正中疼痛、白带增多有异味、经间期出血、腰酸等。治疗需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊、多西环素片、克林霉素胶囊等，急性期需卧床休息。
5、卵巢早衰
卵巢早衰指女性在40岁前卵巢功能衰竭，雌激素水平下降，导致月经稀发甚至闭经，并可能伴有骨质疏松引起的腰疼。通常表现为月经周期延长、经量减少、潮热出汗、阴道干涩、情绪烦躁等。治疗需在医生指导下进行激素替代治疗，如使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，同时补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松。
日常注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果，少吃生冷寒凉和辛辣刺激食物。如果腰疼持续不缓解或伴有剧烈腹痛、异常阴道出血等症状，应及时到妇科就诊，进行B超、性激素六项等检查明确病因，积极配合医生治疗。