早泄是一个中听的话，让很多人叹息。阴茎刺入阴道1分钟以内，或者在阴道内抽动不足15次就射精。更严格的说法是阴茎不刺入阴道就射精叫早泄。让我们看看吃什么容易早泄和早泄。
吃5种食物要注意早泄。芝麻
根据前人的经验，遗精的人应该避免吃饭。本草从新中说:胡麻，精神不好的人也不应该吃。本草求真也警告说，下元不固定，便瀑布、阳痿、光滑、白带不能使用。
2、虾
性温、味甘、有补肾兴阳的作用，多吃会加重阴虚火旺和相火妄动的势头。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
3、牡蛎肉
性冷，味道甜，根据前人的经验，遗精和滑精者不吃。清代医生黄宫绣指出:脾虚光滑者忌讳。本草经疏也认为肾虚无火，精寒出者不合适。
4、海松子
根据前人的经验，遗精早泄者不应该多吃，清代医生吴仪洛在《本草新》中说:不要和平。
5、花藤白
俗称花藤。阳痿遗精者不能吃。正如唐代医生孟生所说，藤白滑中，不要吃得太多，性滑，冷，下焦寒，伤阳道。随息居饮食谱也明确警告说光滑的人不要吃。
缓解早泄可以吃什么食物？
1、动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有助于增加精液分泌量，提高性功能。
2、含锌食物
锌对男性生殖系统的正常结构和功能维护有重要作用，缺锌可导致肾阳虚锌含量最高的食物是牡蛎肉，其他食物如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等含有一定量的锌。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
4、含钙食物
常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
5、富含维生素的食物
新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。