当你发现自己如果是出现了尿频、尿痛、尿急的情况的话，就非常的有可能得上了前列腺炎了，一定要及时的去医院检查治疗。做为患者，你无论在什么时候积极治疗都是必要的。但是，这还不够。我们需要有效的预防保健。
前列腺炎实际上并不那么可怕
1、饮食清淡:平时多喝水，多排尿，通过尿频清洗尿道，排出前列腺分泌物，防止感染的西红柿、苹果等水果
2、心灵乐观:确立快乐的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色思维方式，积极面对工作、学习、生活和疾病。乐观开放，及时解决自己的不良情绪。
3、会阴松暖:长时间时间骑自行车或会阴部感冒，不久就坐下，一小时左右站起来活动，不要穿紧身衣。
4、不要过劳，不要感冒:调整工作、生活节奏，结合工作，避免过度疲劳，根据气温的变化适时增减衣服，避免感冒。
5、强身健体:养成良好的生活习惯，坚持日常生活规律有序的适当运动，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，淡化细菌毒素，同时帮助药物吸收，增强抵抗力，促进炎症康复。
6、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15-30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。
7、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。定期生活可以减轻前列腺充血水肿。
以上是预防前列腺炎的方法，希望大家保持私处清洁，放松压力，定期洗澡，注意防寒保温，远离咖啡因，辛辣和酒精等也是预防前列腺发病的重要细节。